πώς να τρώω σωστά
10 υγιεινά σνακ για πρωινό και απεριόριστη κατανάλωση από την δρ Μαρία Ψωμά
Πώς να φτιάξεις μόνη σου τα πιο υγιεινά σνακ για πρωινό, που μπορείς να τρως άφοβα. H δρ. Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει τα 10 υγιεινά σνακ που μπορούμε να τρώμε απεριόριστα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Οι 7 κινήσεις που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις όταν τρως αν θες να χάσεις κιλά
Η ειδικός στο αδυνάτισμα, Μαρία Ψωμά, δίνει χρυσές συμβουλές για αδυνάτισμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Πώς να τρώω σωστά στο γραφείο | Οι 3 κινήσεις για υγιεινή διατροφή και τα ιδανικά σνακ
Και τα σνακ που βοηθούν στο αδυνάτισμα για να δεις τη διαφορά στο σώμα σου χωρίς να κάνεις δίαιτα
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
8 τρόποι για να τρως ελαφριά αλλά και νόστιμα το μεσημέρι
Με τις συμβουλές μας δε θα λατρέψεις απλώς το μεσημεριανό σου, αλλά κυρίως, τίποτα δε θα "απειλήσει" την ανάγκη σου για μία σωστή διατροφή ή την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
6 + 1 μυστικά για να καταναλώνεις σωστές ποσότητες φαγητού στο γεύμα σου
Πόσο εύκολο είναι να υπολογίζεις σωστά -και να τηρείς- τις μερίδες σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πρέπει να χάσεις κιλά; Ακολούθησε τους 5 «χρυσούς» κανόνες σε κάθε σου γεύμα
Η πρώτη κίνησή σου αν θες να χάσεις βάρος είναι να ακολουθήσεις αυτούς τους κανόνες. Και μπορεί να μη χρειαστείς καν διατροφικό πλάνο
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς να τρώω σωστά; 12 συμβουλές που θα κάνουν τα γεύματά σου πιο υγιεινά
Μείωσε θερμίδες και χάσε κιλά χωρίς καν να το καταλάβεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Οι 5 συνήθειες της trainer για να τρως σωστά και να ασκείσαι χωρίς γυμναστική
Υιοθέτησε μερικές από αυτές και βελτίωσε την καθημερινότητά και την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: EΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ