ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Ανθή Βούλγαρη | Η "σκληρή" γυμναστική στους κοιλιακούς της 6 μήνες μετά τον τοκετό
Η δημοσιογράφος προπονείται συστηματικά για να "σφίξει" το σώμα της.
Μαριέττα Χρουσαλά | Η προπόνηση στο αγαπημένο της άθλημα που τη διατηρεί σε φόρμα
Στις καθημερινές της συνήθειες επέστρεψε η όμορφη παρουσιάστρια.
Ελένη Πετρουλάκη | Δίνει την τέλεια ιδέα για το ρόφημα που πρέπει να προτιμήσεις πριν ή μετά την προπόνησή σου
Πρωτεϊνούχο και γεμάτο ενέργεια.
Η Τζένη Μελιτά με λευκό t-shirt και κόκκινο ποδηλατικό κολάν | Η "σκληρή" προπόνηση πριν από την πρεμιέρα της εκπομπής της
Η selfie που δημοσίευσε στον λογαριασμό της στο instagram.
Πανύψηλη και αθλήτρια | Ο Γιώργος Λιανός φωτογραφίζει την κόρη του, Αρυάνα στην προπόνησή της
Η μεγάλη κόρη του παρουσιαστή λατρεύει το σπορ που λίγοι θα φαντάζονταν.
"Λιώνει" στη γυμναστική η Αμαλία Κωστοπούλου | Προετοιμάζεται πυρετωδώς για τον γάμο της
Η κόρη του Πέτρου Κωστόπουλου και της Τζένης Μπαλατσινού αναμένεται να παντρευτεί του χρόνου στην Ελλάδα.
"Γυμναστική για 2" | Δείτε την προπόνηση της Τζένης Μελιτά με τον αγαπημένο της
Το βίντεο που ανήρτησε η παρουσιάστρια από τον διάδρομο του σπιτιού της.
"Η γυμναστική το καλοκαίρι είναι παράνοια" | Η προπόνηση της Ναταλίας Αργυράκη υπό τους ήχους της Άννας Βίσση
Πώς η παρουσιάστρια προσπαθεί να προπονείται πιο ευχάριστα.
Η καλύτερη προπόνηση για γυναίκες μετά τα 40 | Χωρίς επαναλήψεις - "καίει" λίπος σε μισή ώρα
30 λεπτά προπόνησης για γυναίκες 40+, χωρίς υπερβολές ή εξαντλητικά set και χωρίς επαναλήψεις για να μην βαριέσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς θα καταλάβεις ότι πιάνει τόπο η προπόνηση που κάνεις στο γυμναστήριο
Κι αυτό, χωρίς να χρησιμοποιήσεις ζυγαριά, μεζούρα ή τελοσπάντων κάποιον καθρέφτη για να τσεκάρεις. Το ζήτημα είναι για αρχή, να είναι αποτελεσματική η μέθοδος που ακολουθείς. Είναι όμως;
5 full body προπονήσεις ιδανικές για αδυνάτισμα - καίνε φουλ θερμίδες και αυξάνουν τη δύναμη!
Αποτελεσματικές ασκήσεις που συνδυάζουν καρδιοαναπνευστική αντοχή και ενδυνάμωση για γρήγορα αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ