shape.gr
Σαν να μην τρως τίποτα | 10 φαγητά που έχουν σχεδόν 0 θερμίδες
Και όμως ναι! Οι θερμίδες τους είναι ελάχιστες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Η απόλυτη mocha mousse | Αφράτη, σοκολατένια και έτοιμη σε 10 λεπτά!
Βρες τη συνταγή για την πιο ανάλαφρη μους μόκας, εμπνευσμένη από το χρώμα της χρονιάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Βράζεις μπρόκολο; Το ένα απλό μπαχαρικό που το μετατρέπει σε "υπερτροφή"!
Το εύκολο trick που ενισχύει πραγματικά τη θρεπτική αξία του πιο πράσινου πιάτου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Αντί για φύλλο | Σπανακόπιτα με φύλλο ρυζιού - Η ελαφριά εναλλακτική που λατρεύει το TikTok
Πιο τραγανή και πιο υγιεινή από ποτέ.
Αυτό το περίγραμμα κάνει τα μάτια να δείχνουν πιο ξεκούραστα και νεανικά
Ξεχνάμε το αυστηρό cat eye και δοκιμάζουμε το περίγραμμα που χαρίζει βάθος και φρεσκάδα στο βλέμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Λεκές από λάδι στα ρούχα | Πώς φεύγει σε λίγα λεπτά - Το απλό κόλπο που θα σε σώσει
Αφαίρεσε εύκολα λεκέδες από λάδι - Η πιο εύκολη και φυσική λύση, ακόμα και όταν βρίσκεσαι έξω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Καλοκαιρινή διατροφή με όσπρια | Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μενού σου αυτή την εποχή;
Τα υγιεινά οφέλη που έχουν τα όσπρια, ο θεμέλιος λίθος της ισορροπημένης διατροφής, για το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Εύκολη συνταγή | Παγωτίνια φιστίκι με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Και το καλύτερο; Είναι χωρίς ζάχαρη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
7 ιδέες για πρωινό με 25 γρ. φυσική πρωτεΐνη - "Χτίσε" το σώμα σου από το πρωί
Τι να φας για πρωινό αν θες να χάσεις βάρος και να χτίσεις μυς (χωρίς σκόνη πρωτεΐνης).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
6 TikTok hacks για να εξαφανίσεις τις σακούλες στα μάτια χωρίς κρέμες
Αν οι σακούλες κάτω από τα μάτια σου δεν φεύγουν ούτε με 10 ώρες ύπνου, τότε τα viral hacks του TikTok είναι εδώ για να σε σώσουν.
Συνταγή | Ελαφρύ γλυκό ψυγείου με ζελέ κεράσι και γιαούρτι
Ελαφρύ και πολύ yummy!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ