Τα οφέλη της σωστής αναπνοής

Δευ, 19 Μαϊ 2025

Τι είναι το breathwork και 5 τεχνικές για να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου

Εύκολες ασκήσεις αναπνοής για άμεση μείωση του άγχους στην καθημερινότητα.

Τετ, 01 Νοε 2023

Η απλή τεχνική αναπνοής για το άγχος των αρνητικών ειδήσεων

Έχεις αισθανθεί άγχος κατά την διάρκεια παρακολούθησης ενός δελτίου ειδήσεων; Δεν είσαι η μόνη. Η τεχνική αναπνοής που θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις.