Υγεία : Διατροφή02 ΙΟΥΛΙΟΥ, 2019

5 +1 ιδέες για παγωμένο νερό αρωματισμένο με γεύσεις

Καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά γίνονται σύμμαχός σου στην ενυδάτωση

νερό αρωματισμένο με γεύσεις

Τα δύο πιο αποτελεσματικά βήματα προς την αποτοξίνωση είναι τρώγοντας περισσότερες φυτικές ίνες και πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα νερού καθημερινά. Αύξησε την ποσότητα του νερού που πίνεις δίνοντας γεύση με τα αγαπημένα σου φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού. Παρακάτω θα βρεις 5 + 1 ιδέες για παγωμένο νερό αρωματισμένο με γεύσεις.

Detox νερό | Αρωμάτισε φυσικά το νερό σου και κάνε αποτοξίνωση

5 + 1 ιδέες για παγωμένο νερό αρωματισμένο με γεύσεις

Αρωματισμένο νερό με εσπεριδοειδή

5 +1 ιδέες για παγωμένο νερό αρωματισμένο με γεύσεις

Kάνε ένα συνδυασμό από τα αγαπημένα σου εσπεριδοειδή, όπως λεμόνι, πορτοκάλι, lime και grapefruit. Είναι ένας ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Η ζάχαρη από τα φρούτα μπορεί να σε βοηθήσει να ανακουφίσεις την επιθυμία σου για γλυκό.

Σε επίσημα events

5 +1 ιδέες για παγωμένο νερό αρωματισμένο με γεύσεις
Το αρωματισμένο νερό είναι μια πολύ ωραία ιδέα και για καλοκαιρινά parties καθώς δίνουν μια νότα φρεσκάδας σε κάθε μπουφέ και είναι μια πολύ έξυπνη ιδέα για βάπτιση ή γάμο. Οι vintage κανάτες με βρυσάκι θα γίνουν αφορμή για συζητήσεις.

Alcohol free cocktail

5 +1 ιδέες για παγωμένο νερό αρωματισμένο με γεύσεις
Φτιάξε το δικό σου alcohol free cocktail για τις βραδιές στη βεράντα παίζοντας με αγγούρι και lime. Το αγγούρι αποδεικνύεται ένα από τα καλύτερα φυσικά προϊόντα που συμβάλουν σε μια καλύτερη ζωή. Είναι καλή πηγή βιταμινών Β οι οποίες βοηθούν στην αύξηση της ενεργητικότητάς σου. Αποτελείται επίσης κατά 95% από νερό έτσι αποτελεί μια εξαιρετική πηγή ενυδάτωσης για το σώμα σου και ιδιαίτερα για την επιδερμίδα σου.

Νερό αρωματισμένο με τζίντζερ και λεμόνι

5 +1 ιδέες για παγωμένο νερό αρωματισμένο με γεύσεις
Πρόσθεσε τζίντζερ στην καθημερινότητα σου ειδικά μετά την προπόνησή στο γυμναστήριο. Περιέχει τζιντζερόλη, ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που σύμφωνα με τους ερευνητές μπορεί να μειώσει τον μυικό πόνο της επόμενης ημέρας μετά από προπόνηση.

Νερό με καρπούζι για άρωμα καλοκαιριού

5 +1 ιδέες για παγωμένο νερό αρωματισμένο με γεύσεις
Το καρπούζι είναι φυσικά συνώνυμο με τις ζεστές μέρες της σεζόν. Ρίξε τη θερμοκρασία γεμίζοντας μια κανάτα με νερό, παγάκια και φέτες καρπουζιού. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία σε κάνουν να ιδρώνεις και χαλάνε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών (μετάλλων που βοηθούν στη διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων στα υγρά). Χωρίς τη σωστή ισορροπία ηλεκτρολυτών -και χωρίς να πίνεις νερό για να αναπληρώσεις τα υγρά που χάνεις- ξεκινά η αφυδάτωση. Η συνήθεια να πίνεις μερικές γουλιές νερό κάθε 5 με 10 λεπτά θα σε βοηθήσει να αποφύγεις την αφυδάτωση.

Κάντο όπως οι Γάλλοι

5 +1 ιδέες για παγωμένο νερό αρωματισμένο με γεύσεις

Συνδύασε τα γλυκά σου με δυόσμο. Αντιμετώπισε τη δυσπεψία πίνοντας ένα φλιτζάνι αφέψημα δυόσμου μετά το γεύμα σου. Ο δυόσμος βελτιώνει τη ροή της χολής, η οποία διακινεί πιο γρήγορα την τροφή στον πεπτικό σωλήνα. Χρησιμοποίησε με μέτρο το δυόσμο αν έχεις καούρες – μπορεί να χειροτερέψει το πρόβλημα.

5 ροφήματα που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network