Υγεία : Διατροφή24 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

5 λόγοι να πίνεις τσάι κάθε μέρα

Μια φυσικοπαθητικός αποκαλύπτει τα μυστικά οφέλη του τσαγιού

τσάι κάθε μέρα

Η Pina LoGiudice, μία φυσικοπαθητική θεραπεύτρια δήλωσε στο mydomaine.com πως υπάρχει ένας απόλυτα φυσικός και προσιτός τρόπος να καταπολεμήσεις το άγχος: το να πίνεις τσάι με βότανα! “Τα τσάγια χρησιμοποιούνται χιλιάδες χρόνια τώρα ως θεραπεία και η Μητέρα Φύση μας έχει χαρίσει έναν πραγματικά υπέροχο και ζεστό τρόπο να προσλαμβάνουμε τα φάρμακά μας”, λέει η ίδια. Έτσι, το κατάλληλο ζεστό τσάι με βότανα σε συνδυασμό με τις σωστές ασκήσεις αναπνοής είναι όλα όσα χρειάζεσαι για να έχεις μια πιο ποιοτική καθημερινότητα.

5 βότανα που θα σε βοηθήσουν στη γρήγορη απώλεια βάρους

5 λόγοι να πίνεις τσάι κάθε μέρα

Καταπολέμησε την Κούραση

Νιώθεις στα όρια της εξάντλησης; Δοκίμασε τσάι γλυκόριζας! “Η γλυκόριζα είναι ένα εκπληκτικό φυτό που βοηθάει τη λειτουργία των επινεφριδίων. Σου δίνει τη στήριξη που χρειάζεσαι για να συνεχίσεις. Παραδοσιακά το τσάι γλυκόριζας χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει ένα ανήσυχο στομάχι ή να καταπολεμήσει το κρύωμα και τον ερεθισμένο λαιμό.

Κοιμήσου καλύτερα

Η πασιφλόρα έχει πολύ συχνά ονομαστεί το Xanax της φύσης και όχι άδικα! “Η πασιφλόρα μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν και τα φάρμακα. Αν βιώνεις πολύ έντονο στρες και άγχος, δοκίμασε τσάι πασιφλόρας”. Είναι φυσικό ηρεμιστικό οπότε μπορεί να σου προσφέρει και έναν βαθύ και χαλαρωτικό ύπνο, κάτι που είναι δύσκολο αυτό τον καιρό. Οι ευεργετικές του ιδιότητες μάλιστα κρατούν για πάνω από μία εβδομάδα, χαρίζοντάς σου πολλές ήρεμες νύχτες.

Χαλάρωσε τις σκέψεις σου

Το χαμομήλι είναι μία από τις πιο γνωστές φυσικές θεραπείες εκατοντάδες χρόνια τώρα. Το 2010 δημοσιεύτηκε μια έρευνα σύμφωνα με την οποία το χαμομήλι ηρεμεί το νευρικό σύστημα με ήπιο τρόπο και βοηθάει στην πέψη: ακόμα κάτι που χρειαζόμαστε στις γιορτές!

Διώξε το στρες

Ιδίως αν ανήκεις στις προσωπικότητες A (που είναι ηγετικές προσωπικότητες με τάσεις multitasking και overachieving) δοκίμασε ένα τσάι από Σιβηρικό Ginseng. “Είναι τέλειο για κάποιον που δεν μπορεί να χαλαρώσει και είναι συνέχεια στο τρέξιμο. Το συνιστώ για την αρχή της ημέρας γιατί σε ξυπνάει.” Μια έρευνα αποκάλυψε πως η κατανάλωση Σιβηρικού Ginseng μειώνει κατά 60% τους παλμούς της καρδιάς σε κατάσταση στρες!

MissBloom Tip: Προκειμένου να ηρεμήσεις στο γραφείο, η LoGiudice προτείνει να κάνεις την παρακάτω άσκηση αναπνοής. Πάρε 3 διαφραγματικές αναπνοές πριν από το γεύμα σου. Έτσι θα χαλαρώσεις και ο οργανισμός σου θα προσλάβει με μεγαλύτερη ευκολία το φαγητό. Έτσι όχι μόνο θα χωνέψεις καλύτερα το γεύμα σου αλλά θα κάνεις και ένα πολύ σημαντικό διάλειμμα από την ένταση του γραφείου.

7 λόγοι για να εντάξεις το πράσινο τσάι στις καθημερινές σου συνήθειες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ