Υγεία : Διατροφή22 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2019

Αυτή είναι η λίστα με τα πιο «βρώμικα» λαχανικά για το 2019

Συμπεριλαμβάνεται και η λίστα με τα πιο «καθαρά»

βρώμικα λαχανικά

Στην προσπάθεια σου να τρως σωστά και να ακολουθείς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, προσέχεις ιδιαίτερα τις τροφές που επιλέγεις. Οι περισσότερες από αυτές ανήκουν στα οργανικά προϊόντα, ειδικά σε ό,τι αφορά τα φρούτα και λαχανικά. Το «πρόβλημα» με τα συγκεκριμένα τρόφιμα είναι ότι πολλές φορές κρύβουν αρκετά φυτοφάρμακα. Παρακάτω λοιπόν, θα βρεις τη λίστα με τα πιο «βρώμικα» λαχανικά αλλά και τα πιο «καθαρά», προκειμένου να ξέρεις τι να επιλέγεις περισσότερο και τι λιγότερο.

Το EWG (Environmental Working Group / Περιβαλλοντικό Group), κατέγραψε για ακόμα μια χρονιά τα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα, αλλά και όσα είναι, σχεδόν, απείραχτα. Ένα από τα βρώμικα λαχανικά που βρίσκεται στη λίστα και έκανε την μεγαλύτερη εντύπωση, είναι το γνωστό σε όλους μας superfood, kale (λαχανίδα). Το 2018 δεν βρισκόταν καν στη λίστα, ενώ φέτος κατέχει την τρίτη θέση!

Δες παρακάτω τις δύο λίστες με τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει και δεν πρέπει να αγοράζεις.

Τα πιο «βρώμικα» λαχανικά για το 2019

  1. Φράουλες
  2. Σπανάκι
  3. Kale (λαχανίδα)
  4. Νεκταρίνια
  5. Μήλα
  6. Σταφύλια
  7. Ροδάκινα
  8. Κεράσια
  9. Αχλάδια
  10. Ντομάτες
  11. Σέλινο
  12. Πατάτες

Τα πιο «καθαρά» λαχανικά για το 2019

  1. Αβοκάντο
  2. Γλυκό καλαμπόκι
  3. Ανανάς
  4. Αρακάς (κατεψυγμένος)
  5. Κρεμμύδια
  6. Παπάγια
  7. Μελιτζάνα
  8. Σπαράγγια
  9. Ακτινίδια
  10. Λάχανο
  11. Κουνουπίδι
  12. Μπρόκολο

Δες ακόμα: Πώς μπορούν να γίνουν βλαβερά τα «υγιεινά τρόφιμα»;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network