Υγεία : Διατροφή12 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, 2020

Οι 5 καλύτεροι χυμοί που είναι ιδανικά σνακ για να νιώθεις χορτάτη ανάμεσα στα γεύματα

Αν χρειάζεσαι κάτι να σε κρατήσει ενδιάμεσα από τα γεύματα, αυτοί οι χυμοί, εκτός από θρεπτικοί, είναι ιδανικά σνακ.

χυμοί για απώλεια βάρους

Εδώ θα βρεις τους 5 χυμούς που θα σε βοηθήσουν να νιώθεις χορτάτη ενδιάμεσα από τα γεύματά σου, είτε ακολουθείς συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής είτε όχι. Και φυσικά, θα γεμίσουν τον οργανισμό σου με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Φάκελος «Επίπεδη Κοιλιά» | 14 κανόνες διατροφής για flat κοιλιακούς

Οι 5 καλύτεροι χυμοί που είναι ιδανικά σνακ για να νιώθεις χορτάτη ανάμεσα στα γεύματα

1. Χυμός καρότου

Ο χυμός καρότου είναι ιδανικός για τόνωση, είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και έχει ελάχιστες θερμίδες. Τονώνει το μεταβολισμό και ένα μεγάλο ποτήρι το απόγευμα αντί για σνακ θα σε κρατήσει μέχρι το βραδινό γεύμα. Αν προσθέσεις και λίγους ξηρούς καρπούς στο μίξερ και λίγο πορτοκάλι, θα έχεις ένα υπέροχο smoothie.

Οι 5 καλύτεροι χυμοί που είναι ιδανικά σνακ για να νιώθεις χορτάτη ανάμεσα στα γεύματα

2. Χυμός ανανά

Ο χυμός ανανά περιέχει ένα σημαντικό ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, η οποίο βοηθά στο μεταβολισμό της πρωτεΐνης και στη μείωση του λίπους της κοιλιάς. Ο χυμός ανανά επίσης βοηθάει στην πέψη και σύμφωνα με μία θεωρία επειδή είναι μία τροφή καταβολική, το σώμα σου μπορεί να χρησιμοποιεί περισσότερες θερμίδες για να την κάψει.

Οι 5 καλύτεροι χυμοί που είναι ιδανικά σνακ για να νιώθεις χορτάτη ανάμεσα στα γεύματα

3. Χυμός αγγουριού

Ο χυμός αγγουριού είναι υπέροχος για ενυδάτωση του οργανισμού. Το αγγούρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, βοηθάει στη μείωση του λίπους και είναι καλός για σχετική «αποτοξίνωση». Για περισσότερη γεύση και δροσιά μπορείς να προσθέσεις φυλλαράκια μέντας.

Το διατροφικό trick της Δέσποινας Βανδή που πρέπει και εσύ να ακολουθήσεις

Οι 5 καλύτεροι χυμοί που είναι ιδανικά σνακ για να νιώθεις χορτάτη ανάμεσα στα γεύματα

4. Χυμός ροδιού

Ο χυμός ροδιού εκτός από το ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, βελτιώνει και το δέρμα, δίνοντάς του μια ωραία φυσική λάμψη. Επιταχύνει το μεταβολισμό, παρέχει ενέργεια και είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά θρεπτικά συστατικά. Συνδύασέ τον με πορτοκάλι για να «σπάσει» η στυφή γεύση του.

Οι 5 καλύτεροι χυμοί που είναι ιδανικά σνακ για να νιώθεις χορτάτη ανάμεσα στα γεύματα

5. Χυμός λάχανο

Ο χυμός λάχανο δεν είναι ο πιο ελκυστικός χυμός, αλλά μπορείς να τον δοκιμάσεις σε mix με φρούτα. Το λάχανο βοηθά να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα και αποτρέπει τα φουσκώματα.

Οι 5 καλύτεροι χυμοί που είναι ιδανικά σνακ για να νιώθεις χορτάτη ανάμεσα στα γεύματα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network