Υγεία : Fitness26 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2011

H star trainer Tracy Anderson δίνει fitness tips για κάθε μέρα

Plus: Μιλά για τους διάσημους πελάτες της

H star trainer Tracy Anderson δίνει fitness tips για κάθε μέρα
H Tracy Anderson μιλάει στο νέο τεύχος του net-a-porter για τις σταρ που προπονεί και δίνει fitness tips
Μια καθημερινή μέρα
“Έχω studio στη Νέα Υόρκη, στο Los Angeles και στο Hamptons. Σε όποια πόλη και αν είμαι, ξυπνάω και διδάσκω ένα masterclass. Στη συνέχεια κάνω γύρισμα για τα dvd μου και γράφω προγράμματα γυμναστικής για τους πελάτες μου.”
Διάσημοι πελάτες
“Gwyneth Paltrow, Olivia Wilde, Cristy Turlington και Gisele”
To μυστικό της γυμναστικής της
“Ακόμα και αν είσαι αδύνατη, όσο μεγαλώνεις το δέρμα σου γίνεται πιο αδύναμο. Η μέθοδος μου (που είναι ένας χορός με ασκήσεις γυμναστικής και βάρη) ξυπνάει πάνω από 600 μύες σε όλο το σώμα και δένει τη δομή τους.”
Το πρότυπο της
“Η Gwyneth Paltrow. Δεν κάνει extreme δίαιτες και δεν θέλει γρήγορες λύσεις. Ξέρει πως έχουν τα πράγματα και κάνει αυτό που πρέπει. Για πολλά χρόνια ακολουθεί τη μέθοδο της 6 φορές την εβδομάδα ακόμα και στα τροχόσπιτα που μένει στα γυρίσματα των ταινιών.”
Η “Do It Yourself” συμβουλή της
“Είναι εύκολο να τεμπελιάσεις αλλά αν γυμνάζεσαι μια ώρα την ημέρα, έξι ώρες την εβδομάδα θα κρατήσεις το σώμα και το μυαλό σου εναρμονισμένα.”

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS