Κατσικίσιο ή αγελαδινό γάλα; Ποιο είναι πιο εύπεπτο;
Ποιο είναι πιο θρεπτικό και πρέπει να προτιμήσεις; Τα δύο δημοφιλή γάλατα στο μικροσκόπιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Ποιες τροφές προκαλούν φούσκωμα και πώς θα το αντιμετωπίσεις
Δες εδώ τις κινήσεις ενάντια στο ενοχλητικό φούσκωμα. Η ειδικός στο αδυνάτισμα, Μαρία Ψωμά, αποκαλύπτει τα μυστικά της επίπεδης κοιλιάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Μπορούν να μειωθούν οι πόνοι περιόδου μέσω της διατροφής;
Οι ορμόνες που επηρεάζονται και ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να τις ρυθμίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Νηστεία την Μεγάλη Εβδομάδα | Τι να τρώω όταν νηστεύω
Η ειδικός στο αδυνάτισμα Μαρία Ψωμά δίνει τις καλύτερες πρακτικές συμβουλές για αποτοξίνωση την Μεγάλη Εβδομάδα
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Γιατί δεν λειτουργούν οι αυστηρές δίαιτες;
Και μερικές απλές και υγιεινές στρατηγικές για να καταφέρεις να έχεις υγιές βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Τι να τρώω για να ενισχύσω το αποτέλεσμα της άσκησης;
Ρωτήσαμε τον ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Οι 17 καλύτερες συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Η ειδικός στο αδυνάτισμα Μαρία Ψωμά δίνει τις κινήσεις για να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου και να καις θερμίδες και λίπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Οι βασικοί κανόνες που συνοδεύουν κάθε υγιεινό πλάνο διατροφής
Εκτός από το πλάνο διατροφής που έχεις μπροστά σου, τι άλλο πρέπει να προσέξεις για να δεις αποτέλεσμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Παξιμάδι, φρυγανιές ή ψωμί; Τι να προτιμήσω αν θέλω να χάσω βάρος;
Ποιες είναι οι κύριες διαφορές τους και ποιο είναι καλύτερο διατροφικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Πρόγραμμα διατροφής για χαμηλό σίδηρο | Ποιες τροφές να βάλεις σε κάθε γεύμα ή σνακ σου
Μερικά ενδεικτικά γεύματα που μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς