Εύκολα παστάκια σοκολάτας με μπισκότα πτι-μπερ
Μία απλή συνταγή για εύκολο γλυκό όταν το θες και χωρίς πολλή ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κέικ με πορτοκάλι και ταχίνι | Ένα vegan, νόστιμο και θρεπτικό κέικ
Ταχίνι και πορτοκάλι, ένας τέλειος συνδυασμός. Χωρίς αβγά και χωρίς γάλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Η απίστευτη καρμπονάρα με κολοκυθάκια του Άκη Πετρετζίκη
Ο αγαπημένος chef μας δίνει την πιο λαχταριστή συνταγή για ζυμαρικά
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πόσα αυγά κάνει να τρώμε τελικά μέσα στην εβδομάδα;
Ο παλιός κανόνας έχει πλέον καταρριφθεί. Τι απαντά η ειδικός;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Θέλω να τρώω ψωμί | Τι λείπει από τον οργανισμό σου και να τι πρέπει να κάνεις
Η λιγούρα για ψωμί δείχνει ότι μάλλον έχεις χαμηλά επίπεδα σακχάρου η σεροτονίνης. Να πως θα την αυξήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
9 καθημερινές κινήσεις για να έχεις υγεία και ευεξία χωρίς προπόνηση
Υπάρχουν κάποιες μικρές κινήσεις μέσα στη μέρα που θα προσφέρουν στον οργανισμό σου κάποια από τα αποτελέσματα της άσκησης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Η καλύτερη συνταγή για σταφιδόψωμο με βρώμη χωρίς ζάχαρη: Αφράτο και γεμάτο φυτικές ίνες
Κάνε πιο υγιεινό από ποτέ αυτό το αγαπημένο σνακ με τη συνταγή από τη μαμά της Σάντυ Κουτσοσταμάτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τι να φάω πριν και μετά το τρέξιμο; Οι συμβουλές της διατροφολόγου
Όσο καλύτερη είναι η διατροφή σου, τόσο καλύτερη είναι η απόδοσή σου. Να τι συνιστά η διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού πριν και μετά τον αγώνα δρόμου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
5 μύθοι για το αδυνάτισμα
Το νερό αδυνατίζει; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής – personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αναλύει μερικούς από τους πιο διαδεδομένους μύθους για το αδυνάτισμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κέικ χωρίς αυγά και βούτυρο από την Αργυρώ
Δες την πιο λαχταριστή και παράλληλα πιο υγιεινή συνταγή για κέικ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Μπισκότα με ταχίνι και κακάο μόνο με 4 υλικά, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι
Αυτά τα μαλακά μπισκότα θέλουν μόλις 4 υλικά και φτιάχνονται σε 10 λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ