shape.gr
Λεκές από λάδι στα ρούχα | Πώς φεύγει σε λίγα λεπτά - Το απλό κόλπο που θα σε σώσει
Αφαίρεσε εύκολα λεκέδες από λάδι - Η πιο εύκολη και φυσική λύση, ακόμα και όταν βρίσκεσαι έξω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Καλοκαιρινή διατροφή με όσπρια | Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μενού σου αυτή την εποχή;
Τα υγιεινά οφέλη που έχουν τα όσπρια, ο θεμέλιος λίθος της ισορροπημένης διατροφής, για το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Εύκολη συνταγή | Παγωτίνια φιστίκι με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Και το καλύτερο; Είναι χωρίς ζάχαρη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
7 ιδέες για πρωινό με 25 γρ. φυσική πρωτεΐνη - "Χτίσε" το σώμα σου από το πρωί
Τι να φας για πρωινό αν θες να χάσεις βάρος και να χτίσεις μυς (χωρίς σκόνη πρωτεΐνης).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
6 TikTok hacks για να εξαφανίσεις τις σακούλες στα μάτια χωρίς κρέμες
Αν οι σακούλες κάτω από τα μάτια σου δεν φεύγουν ούτε με 10 ώρες ύπνου, τότε τα viral hacks του TikTok είναι εδώ για να σε σώσουν.
Συνταγή | Ελαφρύ γλυκό ψυγείου με ζελέ κεράσι και γιαούρτι
Ελαφρύ και πολύ yummy!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σορμπέ παγωτό κεράσι με μόλις 2 υλικά
Μιας και τα κεράσια έχουν αυτήν την εποχή την τιμητική τους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
"Από κάπου πρέπει να πιαστείς για να μην αποτρελαθείς" | Η εξομολόγηση της Δέσποινας Βανδή
Πόσο ευεργετικά λειτούργησε η ψυχοθεραπεία στη ζωή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πάρα πολύ μακριά μαλλιά | Οι καλύτερες συμβουλές για να τα καταφέρεις
Τα μακριά μαλλιά και συγκεκριμένα εκείνα που φτάνουν στο ύψος της μέσης είναι σέξι και θέλεις να τα αποκτήσεις. Μάθε το πώς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Η καλύτερη προπόνηση για γυναίκες μετά τα 40 | Χωρίς επαναλήψεις - "καίει" λίπος σε μισή ώρα
30 λεπτά προπόνησης για γυναίκες 40+, χωρίς υπερβολές ή εξαντλητικά set και χωρίς επαναλήψεις για να μην βαριέσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δεν είναι μόνο για πιάτα - 17 πράγματα που δεν φανταζόσουν ότι μπαίνουν στο πλυντήριο πιάτων
Και δε σου πήγαινε καθόλου στο μυαλό.