Kate Middleton | Με αυτό το πρωινό παραμένει σε φόρμα, στα 44 της

Απλές τροφές γεμάτες θρεπτικά στοιχεία.

Photo by Karwai Tang/WireImage/Ideal Images

Είναι από τις διασημότερες γυναίκες παγκοσμίως, με τεράστια επιρροή στην pop κουλτούρα και όχι μόνο. Οι εμφανίσεις, το στιλ των μαλλιών της, ο τρόπος που μιλά και περπατά, αντιγράφεται με μανία, μιας και αποτελεί πρότυπο για τις νέες γυναίκες σε όλα τα μήκη και πλάτη του πλανήτη. Ο λόγος για την Kate Middleton, η οποία μετά την περιπέτεια της υγείας της, έχει επανέλθει πλήρως στα royal καθήκοντά της, δείχνοντας πιο δυνατή και υγιής από ποτέ.

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά της γνωρίσματα, είναι η ψιλόλιγνη σιλουέτα της, η οποία όσα χρόνια και αν περάσουν, παραμένει σήμα κατατεθέν της. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι πρωταρχικό ρόλο στη ζωή της δεν παίζει η υγεία και η ευεξία. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο έχει υιοθετήσει μία εξαιρετικά πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.

Η Πριγκίπισσα της Ουαλίας, φαίνεται να ακολουθεί μια διατροφή γεμάτη θρεπτικά στοιχεία, βασισμένη σε φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη. Σύμφωνα με το Taste of Home, ξεκινά τη μέρα της με ένα ισορροπημένο πρωινό, όπως βρώμη με γάλα ή γιαούρτι, στο οποίο προσθέτει φρούτα, ξηρούς καρπούς, κανέλα και φυστικοβούτυρο, ώστε να έχει ενέργεια για πολλές ώρες.

Η διατροφή της, όμως, δεν περιορίζεται μόνο στο πρωινό. Όπως αναφέρει ο Robert Jobson στη βιογραφία της, δίνει μεγάλη σημασία και στα ενδιάμεσα σνακ. Ανάμεσα στις προτιμήσεις της ξεχωρίζουν οι ελιές, που επιλέγει συχνά μέσα στην ημέρα.

Kate Middleton | Με το πιο ιδιαίτερο παλτό που έχει φορέσει ποτέ & με το παντελόνι της Victoria Beckham

Η επιλογή αυτή δεν είναι τυχαία, καθώς οι ελιές αποτελούν πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών και υγιεινών λιπαρών, τα οποία συμβάλλουν τόσο στην καλή λειτουργία της καρδιάς όσο και στη φροντίδα του δέρματος. Επιπλέον, χάρη στις φυτικές ίνες και τα μονοακόρεστα λιπαρά που περιέχουν, βοηθούν στον κορεσμό και προσφέρουν σταθερή ενέργεια.

Με αυτόν τον τρόπο, διατηρεί μια ισορροπημένη καθημερινή διατροφή που αντικατοπτρίζει τη φιλοσοφία της για υγεία και ευεξία. Ο σωστός συνδυασμός πρωτεΐνης, φυτικών ινών και καλών λιπαρών φαίνεται να είναι το "κλειδί" που τη βοηθά να παραμένει δραστήρια, παρά τις απαιτήσεις της καθημερινότητάς της.