Τι να κάνεις όταν το λίπος αποθηκεύεται κατευθείαν (και μόνο) στους γοφούς; Η Ελένη Πετρουλάκη δίνει την απάντηση!
«Έχω πρόβλημα με τους γοφούς. Όλο το λίπος αποθηκεύεται εκεί! Τι μπορώ να κάνω;»
Εάν έχεις την τάση να αποθηκεύεις λίπος στους γοφούς, εμφανίζοντας κυτταρίτιδα, μπορείς να ακολουθήσεις ένα πιο ισορροπημένο διαιτολόγιο, με όλες τις ομάδες των τροφίμων. Θα πρέπει, όμως, να προσέξεις να κάνεις καλή αποτοξίνωση. Αυτή εστιάζεται σε δύο όργανα, στο έντερο και το συκώτι.
Οι συμβουλές της Ελένης Πετρουλάκη συνεχίζονται στη σελίδα ii
Άσκηση
Η συγκεκριμένη περιοχή απαιτεί σκληρή προπόνηση. Εκτέλεσε, δηλαδή, 3 φορές την εβδομάδα τις ασκήσεις για τα πόδια και μετά διάδρομο για να καις περισσότερο λίπος. Τις άλλες 2 φορές κάνε τουλάχιστον 40 λεπτά στο διάδρομο με σταθερή ταχύτητα και μέτρια ένταση στο 6,5. Εκτέλεσε ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος.
Δες ακόμα ένα tip για τέλειους γοφούς στη σελίδα iii
Νερό
Πίνε 8-10 ποτήρια την ημέρα. Έτσι μόνο θα διασπαστεί το λίπος και θα μπορέσουν να αποβληθούν τα τοξικά προϊόντα της διάσπασης.
Διάβασε κι άλλα έξυπνα tips από την Ελένη Πετρουλάκη κάνοντας κλικ στο www.shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
