Ποδήλατο: Τι σου προσφέρει και πώς μπορείς να το χρησιμοποιήσεις

Η δύσκολη περίοδος που διανύουμε, μας έχει στρέψει σε πιο οικονομικούς τρόπους μεταφοράς, όπως είναι το ποδήλατο, που το συναντάμε στους δρόμους όλο και πιο συχνά.

Εκτός από φτηνό μεταφορικό μέσο, το ποδήλατο είναι ο καλύτερος τρόπος να γυμνάζεις εντελώς ανέξοδα το σώμα σου, αρκεί η δουλειά σας να είναι σε λογική απόσταση από το σπίτι σας και ο δρόμος αρκετά ασφαλής και όχι λεωφόρος ταχείας κυκλοφορίας.

Επίσης, το ποδήλατο δεν λειτουργεί μόνο σαν μέσο μεταφοράς στις δουλειές μας αλλά μπορείς να το πάρεις και στις βόλτες σου. Εντόπισε τα κοντινά παρκάκια και άλση και πήγαινε εκεί με τις φίλες σου για να απολαύσετε μια ευχάριστη βόλτα στην φύση.

Μην ξεχνάς ότι με το ποδήλατο καις 360 θερμίδες την ώρα! Επίσης, ότι είναι απαραίτητο να φοράς κράνος, κυρίως αν κινείσαι μέσα στην πόλη.

Το ποδήλατο είναι ιδανικό για ν’ αλλάξεις το μεταβολισμό σου, αλλά και είναι σίγουρο ότι θα σε βοηθήσει ψυχολογικά να ξεφύγεις για λίγο από τα καθημερινά σου προβλήματα!

Ξεκινήσέ το, λοιπόν, και θυμήσου ότι θα δεις άμεσα αποτελέσματα.


Δες επίσης:
Corealign: Η νέα εναλλακτική μορφή άσκησης και γυμναστικής
7 μύθοι για το αδυνάτισμα (που δεν ισχύουν πια!)
Λίπος στους γοφούς; Super tips από την Ελένη Πετρουλάκη

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr