Follow us

Τρώω χωρίς να πεινάω | Οι τεχνικές και το πρόγραμμα 3 ημερών για να το αντιμετωπίσεις

Είναι κατάσταση που δεν λέει να αλλάξει. Ή μήπως όχι;

eating iStock

"Τρώω χωρίς να πεινάω". Το έχω πάθει, το έχεις πάθει, είναι κατάσταση που δεν λέει να αλλάξει. Ή μήπως όχι; Ειδικοί στη δίαιτα αποκαλύπτουν πώς να αποφύγεις τους "συναισθηματικούς πυροδοτητές" που οδηγούν στην υπερφαγία. Είτε είναι το άγχος είτε ένας καυγάς με τον σύντροφό σου, οι πυροδοτητές που οδηγούν στο φαγητό ως μέσο ανακούφισης είναι δεκάδες – και μπορεί να σε οδηγήσουν να πάρεις κιλά.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ