Λαμπερό πρόσωπο με φυσικό τρόπο; Οι τροφές που αναπλάθουν την επιδερμίδα

Η λίστα με τις τροφές που πρέπει να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου αν ονειρεύεσαι λαμπερή επιδερμίδα. Ανάμεσά τους και το κακάο!

10+1 τροφές που χαρίζουν λάμψη και υγεία στο δέρμα

H λαϊκή παροιμία που αναφέρει ότι "Είμαστε, ό,τι τρώμε" βρίσκει εν τέλει έδαφος στα λεγόμενα των διατροφολόγων που όπως μας ενημερώνουν, η ποιότητα του φαγητού που καταναλώνουμε συμβάλλει σημαντικά και στην ποιότητα του δέρματος. Δεν είναι λοιπόν μόνο τα γονίδια που παίζουν ρόλο για το πόσο λαμπερή και υγιής είναι η επιδερμίδα μας, αλλά σε ένα μεγάλο ποσοστό οφείλεται και στο τι φροντίζουμε να τρώμε. Η λίστα με τις τροφές με εξαιρετικές ιδιότητες για το δέρμα είναι εδώ και σου την αποκαλύπτουμε. Από σήμερα λοιπόν δεν έχεις δικαιολογία πως δεν ήξερες.

Σπόροι κολοκύθας

Ποιος θα πίστευε πως οι άγνωστοι σε πολλούς σπόροι κολοκύθας θα είχαν τόσο ευεργετικές ιδιότητες. Κορυφαία πηγή βιταμίνης Ε, ψευδαργύρου και μαγνησίου, προκαλούν αναζωογόνηση των κυττάρων και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Αποτελούν ιδανική επιλογή για μεσημεριανό σνακ.

Κολοκύθα

Το πορτοκαλί χρώμα της κολοκύθας οφείλεται στα καροτενοειδή που περιέχει, συστατικό που βοηθά στην καταπολέμηση εμφάνισης ρυτίδων καθώς συμβάλλει στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Επιπλέον, περιέχει τις βιταμίνες Α, C και E.

Καρότα

Τα καρότα είναι πλούσια σε καροτίνη Β που με τη σειρά της βοηθά στην παραγωγή της βιταμίνης Α υπεύθυνη για τη διόρθωση δερματικών παθήσεων. Όσο καλή είναι η κατανάλωση ωμού καρότου το ίδιο θετικά επιδρά και ο χυμός σε συνδυασμό με μήλο και μέντα, ειδικά αν η πόση γίνει νωρίς το πρωί προτού φας κάτι άλλο.

Δες περισσότερες τροφές, που χαρίζουν λάμψη και υγεία στο δέρμα, κάνοντας ένα κλικ στο MadameFigaro.gr

Τα θαυματουργά ροφήματα για αποτοξίνωση το πρωί