iStock
"Δεν μπορώ να χάσω κιλά, τι κάνω λάθος;" Τι μπορεί να συμβαίνει; Ίσως να έχεις μείνει προσκολλημένη σε κάποιες λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με τον σωστό τρόπο να κατορθώσεις να χάσεις βάρος. Αν λοιπόν κάποιες από τις πεποιθήσεις που ακολουθούν σου φαίνονται γνωστές, κράτησέ τες μακριά από εδώ και στο εξής.
#1: Η κατανάλωση λιπαρών θα σε παχύνει
Το λίπος δεν είναι πάντα κακό. Τροφές που περιέχουν υγιή μονοακόρεστα λιπαρά, όπως το αβοκάντο, τα καρύδια, ο σολομός και το ελαιόλαδο, θα πρέπει να αποτελούν μέρος του σχεδίου για τα γεύματά σου, καθώς το λίπος που περιέχουν έχει οφέλη για την υγεία της καρδιάς σου, σε κρατάει χορτασμένη και σταματάει τις λιγούρες, όπως αναφέρει η Brittany Kohn, R.D., διατροφολόγος της Νέας Υόρκης. Επίσης, το λίπος βοηθάει σημαντικά στην απορρόφηση ορισμένων βιταμινών, που διατηρούν το σύστημά σου ισορροπημένο και υγιές.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
