Follow us

Γιατί να τρώω πρωινό; 5 σημαντικοί λόγοι από την personal trainer

Αν το θεωρούσες ασήμαντο μέχρι σήμερα, σου δίνουμε την ευκαιρία να το ξανασκεφτείς.

MissBloom TEAM
breakfast iStock

Πολλές γυναίκες ξεκινούν τη μέρα τους νηστικές χωρίς να συνειδητοποιούν πόσο κακό κάνουν στον οργανισμό τους. Κι όμως, αν ακόμα αναρωτιέσαι "γιατί να τρώω πρωινό;", παρακάτω η personal trainer εξηγεί γιατί αξίζει να αφιερώσεις δέκα λεπτά από το χρόνο σου, για να απολαύσεις ένα ωραίο πρωινό.

Αν είσαι λίγο... τεμπέλα το πρωί, δες 8 ιδέες για υγιεινό πρωινό που μπορείς να ετοιμάσεις από το βράδυ

Γιατί να τρώω πρωινό;

1) Νιώθεις γεμάτη ενέργεια Το πρωινό αποτελεί σημαντικό καύσιμο του οργανισμού. Χάρη σε αυτό αναπληρώνεται η χαμένη ενέργεια που καταναλώθηκε κατά τη διάρκεια του ύπνου, αφού πολλές λειτουργίες του οργανισμού δεν σταμάτησαν στιγμή να δουλεύουν. Έτσι, μετά από μια ομελέτα ή ένα γιαούρτι με φρούτα και βρώμη θα νιώσεις πολύ πιο παραγωγική και δυνατή για να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας αλλά και στις αθλητικές σου δραστηριότητες.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ