iStock
Σου αρέσει το αλκοόλ και δυσκολεύεσαι να το βγάλεις εντελώς από τη διατροφή σου τις περιόδους που κάνεις δίαιτα; Τουλάχιστον, φρόντισε να ακολουθήσεις τα παρακάτω 7 tips που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τις θερμίδες που θα πάρεις. Διάβασε επίσης: Ήπιες πολύ εχθές; Πώς θα αντιμετωπίσεις το hangover με τις συμβουλές της διατροφολόγου
Τι να πιω έξω όταν κάνω δίαιτα; 7 tips για να μειώσεις τις θερμίδες που θα πάρεις:
1. Φάε πριν πιεις
Όταν το στομάχι σου είναι άδειο, το αλκοόλ απορροφάται γρήγορα, οπότε νιώθεις την επίδρασή του μέσα σε λίγα λεπτά. Τρώγοντας κάτι πλούσιο σε άπαχες πρωτεΐνες και/ή καλά λιπαρά, που αφομοιώνονται και απορροφώνται αργά, δημιουργείς ένα τείχος προστασίας.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
