Advertisement

Follow us

5 κινήσεις για να απελευθερώσεις την ένταση και το στρες από το σώμα σου

Γιατί το stretching δεν σε βοηθάει να χαλαρώσεις πραγματικά;

gym iStock

Το stretching είναι μια μορφή άσκησης που προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη στον οργανισμό σου, ανακουφίζοντας πόνους και ενοχλήσεις, ενώ ταυτόχρονα συμβάλει στην ηρεμία του πνεύματος, απομακρύνοντας την ένταση και το στρες. Γιατί όμως δεν αισθάνεσαι το σώμα σου ανάλαφρο και το μυαλό σου καθαρό μετά την ολοκλήρωση τέτοιων ασκήσεων; Μήπως δεν κάνει για εσένα αυτό το είδος άσκησης; - αναρωτιέσαι σε μια προσπάθειά σου να εξηγήσεις γιατί δεν απολαμβάνεις την χαλάρωση που περίμενες.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ