iStock
Μετά από μια συνεδρία στο γυμναστήριο ή το καθιερωμένο workout στο σπίτι ακολουθεί συνήθως η αγαπημένη συνήθεια πολλών: ένα χαλαρωτικό μπάνιο, που επαναφέρει ζωντάνια στο σώμα, ενώ ξεκουράζει τους καταπονημένους μύες. Βέβαια, παρόλο που η τακτική αυτή ακολουθείται έπειτα από κάθε σωματική δραστηριότητα, συχνά βρίσκεσαι αντιμέτωπη με την απορία ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία που πρέπει να έχει το νερό, προκειμένου να επωφεληθούν άμεσα οι μύες σου.
Κρύο ή ζεστό ντους;
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να περιποιηθείς το σώμα σου έπειτα από μια εξαντλητική προπόνηση από το να κάνεις ντους. Πρώτα από όλα, το ντους ή/και το μπάνιο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το δέρμα, καθώς καθαρίζει υπολείμματα και βακτήρια που συσσωρεύονται με τον ιδρώτα. Όσον αφορά την αποκατάσταση, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το ντους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης λόγω των επιπτώσεών του στη ροή του αίματος.
Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
