shape.gr
Από celebrities μέχρι αθλητές | Γιατί όλοι κάνουν Pilates; Είναι η πιο "έξυπνη" μορφή άσκησης σήμερα;
Η μέθοδος που υπόσχεται δύναμη, ισορροπία και έλεγχο και πλέον περνά σε ένα νέο επίπεδο προπόνησης, μέσα από τον πιο εξελιγμένο εξοπλισμό.
Fit ομελέτες | 5 συνταγές για πρωτεΐνη, γράμμωση και ενέργεια
Η ομελέτα είναι το πιο πρακτικό γεύμα που σε κρατάει χορτάτη και γεμάτη θρεπτικά συστατικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Adam Pearson | Πώς η νευροϊνωμάτωση τύπου 1 μπορεί να παραμορφώσει ριζικά το πρόσωπο
Μια εμφάνιση στο κόκκινο χαλί που επαναπροσδιορίζει τα πρότυπα της ομορφιάς και της δύναμης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
"Τι είναι σεξ μαμά;" | Βρήκαμε την πιο cool απάντηση ελληνίδας μαμάς στο facebook και πρέπει να την διαβάσεις!
Τι κάνεις όταν έρθει η κόρη ή ο γιος σου και σε ρωτήσει "τι είναι σεξ"; Η απάντηση-γράμμα που έδωσε μια ελληνίδα μαμά θα σε προετοιμάσει (και θα γελάσεις!).
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Νηστίσιμο γιουβέτσι κατσαρόλας - η πιο νόστιμη και εύκολη παραλλαγή
Δε θα καταλάβεις ότι το συγκεκριμένο γιουβέτσι δεν έχει κρέας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
11 σημαντικές στιγμές στην ιστορία της υγείας των γυναικών
Και γιατί χρειάζεται να θυμόμαστε αυτά τα σπουδαία γεγονότα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Αικατερίνη Κουτλή | Η πρωταθλήτρια στίβου και μέλος των adidas Runners Athens φωτογραφίζεται για το εξώφυλλο του Shape
Η Αικατερίνη Κουτλή ποζάρει με τα αγαπημένα της adidas items λίγο πριν τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Mίνι πρωτεϊνικά pancakes - Τόσο αφράτα με μόνο 200 θερμίδες
Ιδανικό αν αγαπάς τα μεγάλα γεύματα χωρίς θερμιδικό κόστος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Μακροζωία για γυναίκες που θέλουν ενέργεια, όχι απλώς χρόνια | Τι σημαίνει να είσαι "fit" στα 50, 60 και μετά
Τα 50 είναι ένα σημείο επανεκκίνησης για ένα σώμα και μυαλό που μπορούν να λειτουργούν στο μέγιστο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
"70 χρόνια γεύση και ευζωία" | Γιατί τα όσπρια άροσις πρωταγωνιστούν στη Σαρακοστή
Tο μυστικό μιας ισορροπημένης νηστείας βρίσκεται στην πρώτη ύλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Μετά τα 40, το σώμα παράγει λιγότερο Q10 – Πώς μπορείς να το εξισορροπήσεις σωστά
Τα οφέλη του συνενζύμου Q10 που δεν πρέπει να χάσεις όσο μεγαλώνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ