iStock
Όσο κι αν το τρέξιμο συνίσταται από τους ειδικούς ως ένας τρόπος άσκησης, που αποτελεί ιδιαίτερα ωφέλιμος για την υγεία της καρδιάς, συχνά οι ίδιοι προσπαθούν να κάνουν τους ασθενείς τους να αραιώσουν τις προπονήσεις τους, προκειμένου να τους προστατεύσουν από την ολική καταστροφή των αρθρώσεών τους. Ωστόσο, μία έρευνα έδωσε μία απάντηση για το αν πράγματι το τρέξιμο προκαλεί ζημιά στα γόνατα και στις υπόλοιπες αρθρώσεις.
Πόσες φορές έχετε τραυματιστεί κατά την προπόνηση ή το τρέξιμο, με τον ορθοπεδικό σας να σας προτείνει να απέχετε για λίγο ή να ρίξετε γενικότερα ρυθμούς. Σύμφωνα με τον δρα Matthew Hartwell, συνεργάτη ορθοπεδικής χειρουργικής αθλητιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο και επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης, αυτό που παρατηρήθηκε μέσω της έρευνας ήταν πως ένας στους τέσσερις ανθρώπους είχε λάβει σύσταση από τον γιατρό του να μειώσει τον όγκο του τρεξίματός του, ενώ για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα, σχεδόν το 50% των δρομέων ενημερώθηκαν από τους γιατρούς τους να σταματήσουν εντελώς το τρέξιμο. Τι ισχύει όμως;
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
