pexels
Από τη Βασιλική Τσαντίλα, sex & relationship coach (lalita.gr, @lalita_greece).
Η ερωτική ενέργεια δεν είναι μόνο θέμα φυσικής έλξης ή ορμονών, αλλά και μια ζωτική δύναμη που επηρεάζει τη διάθεση, την αυτοπεποίθηση και τη σύνδεσή σου με τον εαυτό σου. Αν νιώθεις ότι έχεις χάσει την ερωτική σου σπίθα, η λύση δεν είναι απαραίτητα το πιο συχνό σεξ, αλλά το πώς φροντίζεις το σώμα και το μυαλό σου καθημερινά. Εδώ είναι τρεις μικρές, αλλά πανίσχυρες συνήθειες που μπορούν να απογειώσουν τη σεξουαλική σου ενέργεια.
1. Ξεκίνα τη μέρα σου με κίνηση και αναπνοή
Ο τρόπος που ξεκινάς τη μέρα σου καθορίζει τη διάθεσή σου. Αντί να ξεκινήσεις κατευθείαν τις υποχρεώσεις, αφιέρωσε λίγα λεπτά στην κίνηση και την αναπνοή σου.
• Δοκίμασε μια αισθησιακή πρωινή ρουτίνα. Άνοιξε τα χέρια σου, τέντωσε το σώμα σου και κλείσε τα μάτια καθώς αναπνέεις βαθιά. Μια απλή ροή κινήσεων εμπνευσμένη από τη yoga ή το στρέτσινγκ θα σε βοηθήσει να νιώσεις πιο συνδεδεμένη με το σώμα σου.
• Εστίασε στη βαθιά διαφραγματική αναπνοή. Αυτός ο τύπος αναπνοής βοηθά στη ροή της ενέργειας στο σώμα σου, ενεργοποιεί το πυελικό έδαφος και ενισχύει την αίσθηση ζωτικότητας.
• Άκουσε μουσική. Ξεκίνα τη μέρα σου με έναν αισθησιακό ρυθμό. Η μουσική έχει τη δύναμη να αφυπνίσει τις αισθήσεις σου και να δημιουργήσει ένα πιο συνειδητό ευχάριστο ξεκίνημα της ημέρας.
2. Ενεργοποίησε τις αισθήσεις σου μέσα στη μέρα
Η σεξουαλική ενέργεια τρέφεται από τη σύνδεσή σου με τις αισθήσεις σου. Το πώς βιώνεις τον κόσμο γύρω σου μπορεί να ενισχύσει τη θηλυκή σου ενέργεια και να σε κάνει να νιώθεις πιο ζωντανή.
• Βρες στιγμές αφής. Παίξε με διαφορετικές υφές, είτε μέσα από τα ρούχα που επιλέγεις είτε μέσω της επαφής με το δέρμα σου. Ένα μεταξένιο φουλάρι ή ένα ζεστό μπάνιο μπορούν να ενεργοποιήσουν την απόλαυση στο σώμα σου.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
