istock
Έχεις ακούσει αμέτρητες φορές πόσο θρεπτικό είναι, πόσο κάνει καλό στην υγεία σου και γιατί δεν πρέπει να λείπει από καμία ισορροπημένη διατροφή. Και έχεις δίκιο να το χρησιμοποιείς. Αυτό που μάλλον δεν σου είπε κανείς με την ίδια έμφαση, είναι ότι το συγκεκριμένο τρόφιμο κρύβει και μια άλλη πλευρά: έχει τις περισσότερες θερμίδες ανά γραμμάριο από οποιοδήποτε άλλο.
Ο διατροφολόγος Γεώργιος Ομήρου (@lessdietofficial) σε πρόσφατο βίντεό του το εξήγησε ξεκάθαρα: "Το ελαιόλαδο ναι, είναι το πιο θρεπτικό λιπαρό που μπορείς να έχεις μέσα στη διατροφή σου και δεν θα έλεγα ποτέ σε κανέναν να το αφαιρέσει, αλλά πρέπει να καταλάβεις ότι περιέχει τις πιο πολλές θερμίδες ανά γραμμάριο συγκριτικά με οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο".
Το παράδοξο της υγιεινής διατροφής
Το ότι κάτι είναι υγιεινό, δεν σημαίνει ότι είναι και "άκακο" θερμιδικά. Το λάδι που ρίχνεις απλόχερα στη σαλάτα σου, είναι όντως πολύτιμο για την καρδιά, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σου. Όμως κάθε γραμμάριο του μεταφράζεται σε ενέργεια που μετράει. Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, αυτό το μικρό "παραπάνω" μπορεί να κάνει διαφορά.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
