Κάνεις skip τα junk meals, μετράς τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά, δεν χάνεις προπόνηση και προσπαθείς να κλείνεις σίγουρα ένα οκτάωρο ύπνου. Για τους περισσότερους, αυτό είναι το "ιδανικό". Για εσένα όμως, που η άσκηση και η ευεξία είναι τρόπος ζωής, πάντα υπάρχει το ερώτημα: "μήπως μπορώ και καλύτερα;"
Συχνά, όσο κι αν προσπαθούμε, νιώθουμε ότι φτάνουμε σε ένα ταβάνι. Η αποκατάσταση αργεί, η ενέργεια το απόγευμα πέφτει ή οι επιδόσεις μένουν στάσιμες. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι βασιζόμαστε στο πώς "νιώθουμε". Όμως, το αληθινό fitness του μέλλοντος δεν βασίζεται σε αισθήσεις, αλλά σε δεδομένα.