Αν δεν ξέρει από πρώτο χέρι η Ελένη Πετρουλάκη από υγιεινή διατροφή, τότε ποια; Αυτός είναι και ο λόγος που την εμπιστευόμαστε τυφλά. Άλλωστε, η διάσημη γυμνάστρια έχει αποδείξει εδώ και πολλές δεκαετίες ότι είναι μία άψογη επαγγελματίας, που αγαπάει τους ανθρώπους και θέλει να τους βλέπει υγιείς και λαμπερούς.
Και ποιο είναι το αγαπημένο πιάτο των γυναικών, όταν η θερμοκρασία αρχίσει να ανεβαίνει; Μα φυσικά η σαλάτα! Βέβαια, το συγκεκριμένο πιάτο μπορεί να κρύβει πολλές παγίδες, μιας και μπορεί τελικά να πάρουμε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που αρχικά είχαμε υπολογίσει.
Μη σκας καθόλου και η Ελένη Πετρουλάκη σου έχει την τέλεια λύση, που και θα σε χορτάσει και δεν θα σε φορτώσει με περιττές θερμίδες. Συγκεκριμένα, θα λάβεις μόλις 290 μιας και τόσες έχει η μία μερίδα.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε cocktails; Η αποκάλυψη της Ελένης Πετρουλάκη
Σαλάτα με κινέζικο λάχανο, φρέσκο κρεμμυδάκι και τόνο. Απλά και πεντανόστιμα. Όσο για τη διατροφική αξία του πιάτου; Δώσε προσοχή:
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες για καλή πέψη
- Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη για μυική ενδυνάμωση
- Διαθέτει βιταμίνες A, B και C για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
- Είναι χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά
Δωροθέα Ίβιτς | Η κόρη της Ελένης Πετρουλάκη με το gym outfit στο πιο καλοκαιρινό χρώμα - Θα αναδείξει το καλογυμνασμένο σώμα σου
Είναι μια αθλητική οικογένεια και όλη τους η καθημερινότητα το αποδεικνύει. Ο λόγος για την Ελένη Πετρουλάκη και τις τέσσερις κούκλες κόρες της, Άννα Μαρία, Μίλα, Δωροθέα και Ηλιάνα, που ακολουθούν τα χνάρια της μαμάς τους και έχουν εντάξει συστηματικά την άσκηση στη ζωή τους.
Οι τρεις μεγαλύτερες μάλιστα επιδιώκουν να ασχοληθούν και επαγγελματικά με τα αγαπημένα τους αθλήματα, κυνηγώντας τα όνειρά τους εκτός Ελλάδας. Πρόσφατα μάλιστα, η Ελένη Πετρουλάκη μοιράστηκε με τους θαυμαστές της μία φωτογραφία της Δωροθέας Ίβιτς από το γυμναστήριο, γράφοντας χαρακτηριστικά: "Στην οικογένειά μας, η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής".
Στο σχετικό στιγμιότυπο, διακρίνεται η μία εκ των δύο δίδυμων κοριτσιών της διάσημης personal trainer, η οποία σπουδάζει στην Κύπρο, να ποζάρει στον καθρέφτη του γυμναστηρίου με ένα τέλειο κοραλί σετ με μπουστάκι και αθλητικό κολάν, το οποίο αναδείκνυε όχι μόνο τους εκπληκτικά γυμνασμένους κοιλιακούς της, αλλά και το εντυπωσιακό μαύρισμά της.