istock
Πόσες φορές έχει τύχει να γυρίσουμε σπίτι έπειτα από μία κουραστική μέρα και να κάνουμε στον εαυτό μας τη γνωστή ερώτηση: "τι να φάω πριν κοιμηθώ;". Και πολλές φορές, όσο δελεαστικό κι αν μοιάζει το delivery, ένα πιτόγυρο ή η αγαπημένη μας special πίτσα μπορεί τελικά και να μην είναι η ιδανική επιλογή αν προτιμούμε κάτι light, ώστε το στομάχι μας να μην είναι "βαρύ" μόλις βρεθούμε κάτω από τα σκεπάσματα.
Αν βρίσκεσαι κι εσύ λοιπόν στην ίδια θέση, δεν υπάρχει λόγος άγχους. Η Ελένη Πετρουλάκη μόλις αποκάλυψε ποιο είναι το αγαπημένο της βραδινό σνακ, το οποίο είναι βέβαιο πως θα λατρέψεις κι εσύ, αφού όχι μόνο είναι ελαφρύ και υγιεινό, αλλά ετοιμάζεται γρήγορα και χωρίς καθόλου κόπο.
"Πολλές φορές το βράδυ, αντί για ένα βαρύ βραδινό, επιλέγω κάτι πιο ελαφρύ και θρεπτικό", γράφει η διάσημη personal trainer, σπεύδοντας να εξηγήσει στη συνέχεια γιατί ένα μπολ με γιαούρτι, φρέσκα φρούτα και μέλι είναι η πλέον ιδανική επιλογή για το βραδινό μας γεύμα.
Γιατί θα το προτιμήσεις κι εσύ
Το συγκεκριμένο σνακ βοηθά όπως προαναφέρθηκε στο να μη νιώθουμε το στομάχι μας "βαρύ" πριν τον ύπνο, κάτι που εν τέλει παίζει σημαντικό ρόλο στο να κοιμηθούμε γρήγορα και άνετα και να αισθανόμαστε "φρέσκιοι" μόλις ξυπνήσουμε.
Παρότι βέβαια πρόκειται για μία light πρόταση, είναι επίσης άκρως χορταστικό και μπορεί από μόνο του να καλύψει πλήρως όλες τις βραδινές μας λιγούρες. Και όχι μόνο αυτό, αλλά αντί να αντρέξουμε στη σοκολάτα που βρίσκεται σε κάποιο ράφι του ψυγείου μας, το γιαούρτι με φρούτα και μέλι υπόσχεται να καλύψει την ανάγκη μας για γλυκό.
Και όλα αυτά, χωρίς να μάς γεμίσει θερμίδες, αλλά αντίθετα προσφέροντάς μας πρωτεϊνη και καλά θρεπτικά συστατικά.
Αν πιστεύεις κι εσύ πως "η ισορροπία δεν θέλει υπερβολές, αλλά έξυπνες επιλογές", δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις την πρόταση της Ελένης Πετρουλάκη. Και δεν θα χάσεις!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
