Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε cocktails; Η αποκάλυψη της Ελένης Πετρουλάκη

Είναι βράδυ Σαββάτου, έχεις μόλις αφήσει πίσω σου την "τρέλα" που επικρατούσε στο γραφείο όλη την εβδομάδα και μία έξοδος με την παρέα σου είναι μονόδρομος. Είτε αυτή σε βρει σε night club να χορεύεις ξέφρενα μέχρι το πρωί είτε σε ένα bar για κάτι πιο χαλαρό, ένα ποτό - ίσως και παραπάνω - σίγουρα δεν θα λείπει από το τραπέζι σου. Κι αν ανήκεις στους λάτρεις των cocktails, οι αποκαλύψεις που έκανε μόλις η Ελένη Πετρουλάκη ίσως και να σε κάνουν την επόμενη φορά να προτιμήσεις ένα πιο απλό ποτό.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε cocktails

Στο πλαίσιο όλων των υγιεινών προτάσεων που κάνει μέσα από τους λογαριασμούς της στα social, μεταδίδοντας στο κοινό της την αγάπη της για την ισορροπημένη διατροφή και τη συστηματική άθληση, η διάσημη personal trainer έδωσε μερικές πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες σε σχέση με τις διεργασίες που συντελούνται στο σώμα μας όσο απολαμβάνουμε τα δροσιστικά cocktails μας.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με όσα αποκάλυψε η Ελένη Πετρουλάκη, ο συνδυασμός του αλκοόλ, της ζάχαρης, των σιροπιών και των χυμών που εμπεριέχεται στα cocktails έχουν ως αποτέλεσμα την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, αλλά και περισσότερες θερμίδες - περίπου 200 - 400 ανά ποτό.

Ταυτόχρονα, η κατανάλωση των cocktails οδηγεί σε αυξημένη λιπογένεση, το σώμα μας δηλαδή αποθηκεύει πιο εύκολα λίπος, καθώς και στο μεγαλύτερο hangover, αφού η ευχαρίστηση που δημιουργούν τα ποτά, μάς ωθεί στο να πίνουμε όλο και περισσότερα.

Ιδιαίτερα μάλιστα εάν έχουμε εντάξει τη γυμναστική στη ζωή μας, τα cocktails μπορεί να είναι συχνά υπαίτια για χαμηλή απόδοση στην προπόνηση, σημαντική μείωση της αποκατάστασης των μυών, μεγάλη δυσκολία στην απώλεια κιλών και τέλος διαταραχές στον ύπνο, που με τη σειρά τους έχουν επιπτώσεις και στη γράμμωση.

Τι να κάνουμε για να πίνουμε πιο "έξυπνα"

Μπορεί όσα είπε να "ταρακούνησαν" το κοινό, η Ελένη Πετρουλάκη όμως δεν άφησε έτσι όσους δεν μπορούν να φανταστούν τη βραδινή τους έξοδο χωρίς αλκοόλ. Οι τέσσερις λοιπόν συμβουλές της είναι οι εξής: να προτιμάμε απλά ποτά, να μην ξεχνάμε να πίνουμε νερό ενδιάμεσα, να μην πίνουμε με άδειο στομάχι και, φυσικά, να φροντίζουμε πάντα να διατηρούμε το μέτρο, χωρίς να ξεφεύγουμε σε παραπάνω από δύο ποτά.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr