iStock
Τι είναι αυτό που μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Είναι η επαγγελματική επιτυχία, τα χρήματα ή η αναγνώριση; Μια από τις μεγαλύτερες επιστημονικές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί έρχεται να δώσει μια διαφορετική απάντηση.
Η περίφημη Harvard Study of Adult Development, που ξεκίνησε το 1938 και συνεχίζεται μέχρι σήμερα, παρακολούθησε τη ζωή εκατοντάδων ανθρώπων για σχεδόν εννέα δεκαετίες, εξετάζονταςΈνα από τα πιο εντυπωσιακά συμπεράσματα της έρευνας είναι ότι η ποιότητα των ανθρώπινων σχέσεων συνδέεται πιο στενά με την ευημερία από ό,τι ο πλούτος, η φ τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία, τη μακροζωία και την ευτυχία.
18 σημάδια ότι είναι Red Flag | Αρκούν και τα 10 για να φύγεις μακριά
Οι καλές σχέσεις αξίζουν περισσότερο από την επιτυχία
Ένα από τα πιο εντυπωσιακά συμπεράσματα της έρευνας είναι ότι η ποιότητα των ανθρώπινων σχέσεων συνδέεται πιο στενά με την ευημερία από ό,τι ο πλούτος, η φήμη ή ακόμη και η επαγγελματική καταξίωση.
Οι άνθρωποι που ένιωθαν ικανοποιημένοι από τις σχέσεις τους στη μέση ηλικία είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να παραμείνουν υγιείς μεγαλώνοντας, να αναρρώνουν ευκολότερα από ασθένειες και να ζήσουν περισσότερα χρόνια.
Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ικανοποίηση από τις προσωπικές σχέσεις γύρω στα 50 χρόνια αποτελούσε καλύτερο δείκτη της υγείας στα 80 από ό,τι ορισμένοι κλασικοί βιολογικοί παράγοντες.
Δεν μετράει ο αριθμός των φίλων, αλλά η ποιότητα
Η μελέτη δείχνει πως δεν χρειάζεται να έχει κανείς έναν τεράστιο κοινωνικό κύκλο για να είναι ευτυχισμένος. Αντίθετα, λίγες σχέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη, την αμοιβαία στήριξη και την ειλικρίνεια φαίνεται να προσφέρουν πολύ μεγαλύτερα οφέλη.
Από την άλλη πλευρά, η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας, αλλά και με μεγαλύτερη γνωστική έκπτωση όσο περνούν τα χρόνια.
Γιατί σε ψάχνει μόνο όταν φεύγεις;
Γιατί οι ουσιαστικές σχέσεις μας κάνουν καλό
Οι στενοί δεσμοί λειτουργούν σαν ένα δίχτυ προστασίας απέναντι στις δυσκολίες της ζωής. Είτε πρόκειται για μια απώλεια, ένα πρόβλημα υγείας, μια επαγγελματική απογοήτευση ή μια περίοδο έντονου στρες, η παρουσία ανθρώπων που μας στηρίζουν μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Η αίσθηση ότι κάποιος μας καταλαβαίνει, μας αποδέχεται και βρίσκεται δίπλα μας μειώνει το άγχος και ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα, βοηθώντας μας να αντιμετωπίζουμε πιο αποτελεσματικά τις προκλήσεις της καθημερινότητας.
Οι τέλειες σχέσεις δεν υπάρχουν
Ένα ακόμη ενδιαφέρον εύρημα είναι ότι οι πιο υγιείς σχέσεις δεν είναι εκείνες που δεν έχουν ποτέ διαφωνίες. Αντίθετα, αυτό που τις κάνει δυνατές είναι η δυνατότητα των ανθρώπων να εκφράζονται ελεύθερα, να λύνουν τις διαφορές τους με σεβασμό και να νιώθουν συναισθηματικά ασφαλείς. Η εμπιστοσύνη, η αποδοχή, η αμοιβαία υποστήριξη και η ειλικρινής επικοινωνία είναι τα στοιχεία που φαίνεται να χτίζουν σχέσεις με διάρκεια.
Το σημαντικότερο μάθημα της έρευνας
Σε μια εποχή όπου η επιτυχία συχνά συνδέεται με την καριέρα, τα χρήματα ή την προβολή στα social media, τα ευρήματα της μελέτης υπενθυμίζουν κάτι πολύ πιο ουσιαστικό: η ευτυχία καλλιεργείται μέσα από τους ανθρώπους που επιλέγουμε να έχουμε στη ζωή μας.
Το να αφιερώνουμε χρόνο στους αγαπημένους μας, να είμαστε πραγματικά παρόντες στις στιγμές μαζί τους, να λύνουμε τις συγκρούσεις αντί να τις αποφεύγουμε και να εκφράζουμε την εκτίμησή μας είναι μικρές καθημερινές κινήσεις που, σύμφωνα με την επιστήμη, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
