Πώς θα καταφέρεις να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις μέσα στη μέρα σου;
Καταρχάς, οι τρόποι είναι πολλοί, όμως, οι παρακάτω είναι, αναμφίβολα, οι πιο θρεπτικοί, μιας και θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις ενώ θα σε μάθουν να τρως ορθότερα.
Πώς να μειώσω τις θερμίδες; Με αυτούς τους 3 τρόπους
1 Μείωσε τις ποσότητες
Πώς μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες σου μέσα στη μέρα;
Μείωσε την κατανάλωση επεξεργασμένων προϊόντων μέσα στη μέρα. Αυτή η απλή αλλαγή θα αλλάξει τον τρόπο που τρως γεύματα και σνακ.
Μίκρυνε τις μερίδες που καταναλώνεις. Μείωσε την ποσότητα φαγητού που βάζεις στο πιάτο σου – σύμφωνα με μελέτες οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε πολύ μεγαλύτερες μερίδες φαγητού από τις συστάσεις.
Δες τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
