Συνεργάστηκε ο Δρ. Μιχάλης Βικελής, νευρολόγος, MSc in Headache Medicine, PhD
Μπορεί να συμβεί σε όλους: Μια φορτωμένη καθημερινότητα, ένταση στη δουλειά, μια υπέροχη οικογένεια στο σπίτι που όμως απαιτεί από τη μαμά… τα πάντα! Το αποτέλεσμα; Πίεση και πονοκέφαλος. Αν όλα τα παραπάνω σου θυμίζουν τον εαυτό σου, διάβασε εδώ τις συμβουλές του ειδικού για να περάσει ο πονοκέφαλος γρήγορα.
Μια καθημερινότητα που προκαλεί… πονοκέφαλο
Στις περισσότερες γυναίκες η καθημερινότητα είναι αρκετά δύσκολη, με πολλή κούραση, άγχος, τρέξιμο, πολλές εντάσεις και με έλλειψη ύπνου. Όλα αυτά μαζί ή το καθένα ξεχωριστά πυροδοτούν πολύ συχνά ή ακόμα και καθημερινά πονοκεφάλους, που σαν αποτέλεσμα μας δυσκολεύουν να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητά μας.
6 tips για να περάσει ο πονοκέφαλος γρήγορα
Κάνε διάλειμμα
Ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, θα σε βοηθήσει να ανασυγκροτηθείς. Διάλεξε ένα ήσυχο μέρος, κάθισε άνετα και πάρε μερικές βαθιές αναπνοές. Η χαλάρωση αυτή θα βοηθήσει να περάσει ο πονοκέφαλος.
Μην καθυστερείς το αναλγητικό
Έρευνες αποδεικνύουν ότι για να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στην αντιμετώπιση του πόνου, τα αναλγητικά πρέπει να λαμβάνονται με τα πρώτα συμπτώματα και στη χαμηλότερη αλλά αποτελεσματική δόση.
Εάν τα παραπάνω δεν σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα των πονοκεφάλων τότε θα πρέπει να απευθυνθείς στο γιατρό σου ώστε να σε συμβουλέψει και να σου δώσει πιο εξειδικευμένες λύσεις για το πρόβλημά σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
