Μαγειρεύεις μόνη σου υγιεινά, δεν παραγγέλνεις απ’ έξω… Κι όμως, η ζυγαριά δείχνει το ίδιο νούμερο. Γιατί; Το πιθανότερο είναι πως κάνεις μερικά πολύ συνηθισμένα λάθη που καταστρέφουν το μεταβολισμό σου.
Διάβασε τα πανεύκολα κόλπα που μπορούν να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις έγκαιρα το σώμα που θέλεις, με μεταβολισμό που καίει.
7 λάθη μαγειρικής που μειώνουν το μεταβολισμό
Λάθος No 1 Παραβράζεις τα ζυμαρικά
Κατέβασε λίγο νωρίτερα την κατσαρόλα από το μάτι και τα ριγκατόνι σου θα έχουν απολαυστική γεύση και θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις για ώρες χορτάτη. «Το ζεστό νερό διασπά τους δεσμούς ανάμεσα στα μόρια του αμύλου» επισημαίνει η Johanna Burani, R.D., συγγραφέας του Good Carbs, Bad Carbs.
Όσο περισσότερο βράσεις τα ζυμαρικά σου τόσο πιο γρήγορα θα μετατρέψει το σώμα σου εκείνους τους υδατάνθρακες σε καύσιμα. Αυτό οδηγεί σε γρήγορη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, που ακολουθείται από απότομη πτώση – και πείνα!
How to Τα al dente ζυμαρικά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για την πέψη τους, προσφέροντάς σου σταθερή ροή ενέργειας.
Δες τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
