Τα βότανα για κάθε ενόχληση και ανάγκη είναι τα φάρμακα της φύσης, επομένως είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς να τα παίρνουμε, πόσο συχνά και σε ποια δόση. Εξάλλου, όλοι όσοι ασχολούνται με αυτά αναγνωρίζουν πως το γεγονός ότι προέρχονται από τη φύση δε σημαίνει πως είναι ασφαλή για όλους.
Για να προσλαμβάνεις μόνο τα καλά τους στοιχεία, περιορίσου στα 1-2 φλιτζάνια τη μέρα και συμβουλεύσου το γιατρό σου αν έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας, αν είσαι έγκυος ή θηλάζεις. Ο μίνι οδηγός μας για τα βότανα και τις ιδιότητές τους θα σε βοηθήσει να διαλέξεις το ιδανικό αφέψημα για σένα.