Υγεία
Το απόλυτο snack για healthy aging | Η τροφή που έχεις σίγουρα στο ψυγείο σου
Πλούσιο σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, αυτό το πανεύκολο snack μπορεί να γίνει ο πιο νόστιμος σύμμαχός σου για υγεία και ευεξία όσο μεγαλώνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Αντί για κρέμα γάλακτος | 5 υγιεινές εναλλακτικές για εσένα που προσέχεις
Θέλεις τις αγαπημένες σου κρεμώδεις συνταγές, αλλά προσέχεις τη διατροφή σου; Αυτές οι εύκολες εναλλακτικές θα σου δώσουν πλούσια υφή και υπέροχη γεύση, χωρίς να χρειάζεται πάντα να χρησιμοποιείς κρέμα γάλακτος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Η κατάθλιψη δεν είναι πάντα η θλίψη | Τα τέσσερα αθόρυβα σημάδια που δεν περιμένεις
Δεν είναι πάντα η θλίψη ή η έλλειψη ενέργειας. Μερικές φορές η κατάθλιψη μπορεί να εμφανίζεται πιο αθόρυβα, επηρεάζοντας τον τρόπο που σκέφτεσαι, επιθυμείς και εκφράζεις τον εαυτό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πρωινό | 7 χορταστικές εναλλακτικές αν δεν θέλεις να φας ψωμί με μέλι
Πίσω στην ρουτίνα και την ισορροπημένη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πριγκίπισσα Diana | Η απροδόκητη τροφή που κατανάλωνε πάντα πριν τη γυμναστική
Δεν είναι η μπανάνα αλλά ούτε τα μακαρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δεν είναι μόνο ο καύσωνας | Η "κρυφή" ζέστη που εξαντλεί το σώμα μας και συνεχίζεται όλη νύχτα
Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η θερμοκρασία δεν πέφτει όσο χρειάζεται για να ανακάμψει ο οργανισμός – Τι αποκαλύπτουν νέες μελέτες για τον ύπνο, την καρδιά και τη νοητική λειτουργία
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πώς να ξεφουσκώσεις μετά την κραιπάλη των διακοπών | Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να νιώσεις ξανά ανάλαφρη
Τα ατελείωτα dinners, τα cocktails, τα παγωτά και τα beach snacks ήταν μέρος των διακοπών. Τώρα ήρθε η ώρα να επιστρέψεις στη ρουτίνα σου και να αφήσεις το φούσκωμα πίσω σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πασίγνωστη ηθοποιός διεγνώσθη με όγκο στο κεφάλι
Όσα είπε για την περιπέτειά της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πώς να επαναφέρεις τη σωστή λειτουργία του εντέρου μετά τις διακοπές
Από τα πολλά γεύματα και τα κοκτέιλ μέχρι τις αλλαγές στη ρουτίνα, το έντερό σου μπορεί να χρειάζεται λίγη φροντίδα μετά τις διακοπές. Δες τι μπορείς να βάλεις ξανά στο καθημερινό σου μενού για καλύτερη πέψη και πιο ομαλή λειτουργία του εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γιατί η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι μία από τις σημαντικότερες επενδύσεις για την υγεία κάθε γυναίκας
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους δεν αφορά μόνο την εικόνα μας αλλά και την υγεία της καρδιάς. Ο Καθηγητής Καρδιολογίας Γεώργιος Γιαννακούλας εξηγεί γιατί η εμμηνόπαυση αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και ποιος είναι ο ρόλος της σεμαγλουτίδης.