Η βρώμη αποτελεί τέλειο χορταστικό πρωινό ή σνακ αλλά πολλές μας δεν την λατρεύουμε. Τι θα έλεγες να βάλεις τη βρόμη σε ένα υπέροχο light smoothie με βρώμη και φράουλα;
Smoothie με βρώμη και φράουλα – Υλικά:
- ¼ του φλιτζανιού βρόμη αλεσμένη
- 1 ½ αποξηραμένοι σπόροι chia
- ¾ του φλιτζανιού γάλα με 0% λιπαρά
- ¼ του φλιτζανιού χυμός πορτοκαλιού
- ½ φλιτζάνι φρέσκες φράουλες
- ¼ του φλιτζανιού γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λιπαρά
- ½ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
- ½ φλιτζάνι κομματάκια μπανάνας
- 1-2 κουταλάκια μέλι
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
