Οι γιορτές είναι πάντοτε, για όλους μας, μια καλή ευκαιρία να βγούμε εκτός προγράμματος και να απολαύσουμε τους γευστικούς πειρασμούς – ακόμα και αν είμαστε στο σπίτι φέτος. Για τον λόγο αυτό, είναι προτιμότερο να κάνεις μια σύντομη αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα, προκειμένου να νιώσεις ανάλαφρη και έτοιμη να βγεις από το πρόγραμμά σου για λίγες μέρες, χωρίς τύψεις.
Τι είναι η αποτοξίνωση ακριβώς;
Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Το 75% της διαδικασίας αυτής γίνεται στο συκώτι και το υπόλοιπο 25% στο έντερο. Από την πρώτη στιγμή που οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα σου, τα συστήματα αποτοξίνωσης του οργανισμού ξεκινούν τη διαδικασία απομάκρυνσής τους.
Αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα: Τι πρέπει να τρως για σωστή αποτοξίνωση
Χρειαζόμαστε όλα τα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και άλλα συστατικά που υποστηρίζουν τις μεταβολικές διαδικασίες που εμπλέκονται στη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. Οπότε, το να μειώσεις το φαγητό σε υπερβολικό βαθμό δεν είναι η λύση. Εκείνο που χρειάζεσαι είναι συγκεκριμένες τροφές που θα διαμορφώσουν τη διατροφή σου την περίοδο αυτή. Παρακάτω, θα βρεις αναλυτικά τις τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποβάλλεις γρήγορα τις τοξίνες από τον οργανισμό σου.
Δες περισσότερα στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
