Βλέπεις να πόδια σου και τους γλουτούς σου να χαλαρώνουν αυτές τις μέρες, λόγω καραντίνας; Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις ένα ιδανικό σετ ασκήσεων, ασκήσεις για πόδια και γλουτούς σε μία σκάλα. Είτε του σπιτιού σου, είτε της πολυκατοικίας.
Ένα ακόμα πλεονέκτημα των ασκήσεων αυτών; Δεν χρειάζεται να ακουμπήσεις πουθενά τα χέρια σου. Αν κάνεις στις σκάλες της πολυκατοικίας φρόντισε να έχεις ένα ανοιχτό παράθυρο, για να αερίζεται ο χώρος. Δες το παρακάτω βίντεο, κάνε 8-10 επαναλήψεις από κάθε άσκηση και δες τα πόδια σου και τους γλουτούς σου να σμιλεύουν πολύ σύντομα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
