Follow us

Διατροφή για αιμορροΐδες: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν και τι να αποφεύγεις

Διατροφή για αιμορροΐδες: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν και τι να αποφεύγεις

Από την Αγγελική Μοράρη, MSc, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc), Μεταπτυχιακή Εξειδίκευση στην Κλινική διαιτολογία

Η αντιμετώπιση των αιμορροΐδων είναι συνήθως συντηρητική. Το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών που νοσούν παρουσιάζει αυτόματη ύφεση των συμπτωμάτων με την αλλαγή των συνηθειών διατροφής και σωματικής δραστηριότητας.

Διατροφή για αιμορροΐδες:

  1. Κατανάλωσε τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Με αυτόν τον τρόπο αλλάζει η υφή και ο όγκος των κοπράνων αποφεύγοντας έτσι την καταπόνηση που μπορεί να προκαλέσουν οι αιμορροΐδες. Πρόσθεσε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου σταδιακά έτσι ώστε να αποφύγεις προβλήματα με αέρια.
  2. Κατανάλωσε αρκετά υγρά. Πιες 6-8 ποτήρια νερό και άλλα υγρά (εκτός αλκοόλ) κάθε μέρα.