Αν οι λέξεις "παραλία" και "μπικίνι" σου φέρνουν πανικό το κείμενο αυτό σε αφορά. Δεν θέλει κόπο και το Miss Bloom ξέρει τον τρόπο να νιώθεις όμορφη και bikini ready αυτό το καλοκαίρι.
Φτιάξε λίστα
Aντί να σκέφτεσαι συνέχεια σε τί δεν είσαι τέλεια, δοκίμασε να γράψεις 10 πράγματα που αγαπάς επάνω σου. Αμέσως θα αλλάξει η διάθεσή σου και θα μάθεις έτσι να εστιάζεις στα θετικά χαρακτηριστικά σου σε όλες τις φάσεις της ζωής σου. Είναι κλισέ αλλά και αλήθεια οτι η ομορφιά συχνά-αν όχι πάντα-κρύβεται σε αυτά που θεωρείς εσύ “ατέλειες” και οι άλλοι κομμάτια της προσωπικότητάς σου που αγαπούν.
Διάλεξε σοφά το cover up
Για να αισθάνεσαι πιο άνετα στην παραλία, δοκίμασε την ιδέα του beachwear που όχι μόνο θα σε προστατέψει από το βλαβερό ήλιο αλλά και θα σε σταματάει από το να ασχολείσαι συνέχεια με το πώς φαίνεσαι. Ένα καφτάνι, ένα καλοκαιρινό κιμονό, το αγαπημένο σου σορτς ή t-shirt είναι ιδανικές επιλογές. Το beachwear άλλωστε φέτος κυριαρχεί στα summer trends.
Το μαύρισμα χωρίς ήλιο είναι πλεόν συνήθεια για πολλές, και μάλιστα χωρίς τις ανεπιθύμητες (πορτοκαλί) παρενέργειες του παρελθόντος. Τα self-tanning προϊόντα είναι ασφαλή και απλά στη χρήση και το αποτέλεσμα μας δείχνει πιο λεπτές και την επιδερμίδα μας πιο ομοιόμορφη.
Προσοχή! Κάνε καλή απολέπιση πριν τη χρήση και πλύνε τα χέρια σου αμέσως μετά την εφαρμογή αν δε θες να μαυρίσει και το σπίτι σου/τα ρούχα σου/ο φίλος σου μαζί μ'εσένα..
Φάε έξυπνα:
Ακόμα κι αν δεν είναι εξαιρετικά θερμιδοφόρες, κάποιες τροφές ευθύνονται για το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών που σε κάνει να νιώθεις φουσκωμένη και όχι τόσο fit.΄Οπως έχουμε πει και στο παρελθόν, προσπάθησε στα γεύματά σου να περιλαμβάνεις άπαχο κρέας με σαλάτα και απόφυγε τα ζυμαρικά και τις βαριές σάλτσες.
Ακόμα κι αν δεν είναι εξαιρετικά θερμιδοφόρες, κάποιες τροφές ευθύνονται για το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών που σε κάνει να νιώθεις φουσκωμένη και όχι τόσο fit.΄Οπως έχουμε πει και στο παρελθόν, προσπάθησε στα γεύματά σου να περιλαμβάνεις άπαχο κρέας με σαλάτα και απόφυγε τα ζυμαρικά και τις βαριές σάλτσες.
Δες τα υπόλοιπα tips στη σελίδα ii
Περιόρισε το αλκοόλ
Το αλκοόλ προσφέρει κενές (δηλαδή χωρίς ενέργεια) και συνήθως πολλές θερμίδες, εκτός από τη ζάχαρη που θα σε φορτώσει το αγαπημένο σου γλυκό coctail. Προσπάθησε να περιοριστείς στο ένα ποτό. Μπορείς ακόμα να ξεγελάσεις τον εαυτό σου με σόδα και λεμόνι την υπόλοιπη βραδιά για σέξι κοιλιακούς.
Ασκήσου!
Οποιοδήποτε είδος άσκησης θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου και ναι εννοείται οτι είναι άσκηση η μπουγάδα και το σφουγγάρισμα. Επιπλέον, θα νιώθεις τέλεια που τελείωσες τις δουλειές σου και έβγαλες μια υποχρέωση από τη “λίστα του σπιτιού”.
Εστίασε στη διασκέδασή σου
Να εστιάζεις στις όμορφες στιγμές και τη χαρά που σου προσφέρουν. Τί σημασία έχει να δείχνεις τέλεια αν δεν περνάς εσύ καλά και τί σημασία έχει το αν είσαι τέλεια όταν περνάς όμορφα με τα αγαπημένα σου πρόσωπα;
Reminder: Η ομορφιά βγαίνει από μέσα μας.
Καλό και ξένοιαστο καλοκαίρι!