Η μεσογειακή διατροφή την έχει σε πρωταγωνιστική θέση στα κυρίως πιάτα και τις σαλάτες της, γι’ αυτό και συνηθίζουμε να έχουμε στο μυαλό μας ενταγμένη τη ντομάτα στην κατηγορία των λαχανικών. Ωστόσο, η ντομάτα, που το καλοκαίρι είναι η εποχή της και μπορείς να την απολαύσεις στην καλύτερη και πιο γευστική της μορφή, ανήκει στην κατηγορία των φρούτων και μπορείς να την απολαύσεις με πολλούς διαφορετικούς τρόπους όπως μέσα στις φρουτοσαλάτες σου. Μια φρουτοσαλάτα με ντομάτα αποτελεί ένα απόλυτα δροσιστικό και ελαφρύ βραδινό γεύμα και θα σου δώσει τα αμέτρητα οφέλη που έχει αυτό το φρούτο με τον πιο απολαυστικό τρόπο.
Τα οφέλη της ντομάτας
- Οι ντομάτες περιέχουν λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, ουσίες που συντελούν στην προστασία των ματιών και αποτελούν ασπίδα έναντι της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
- Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του έντερο και την αίσθηση κορεσμού.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
