Κατακράτηση υγρών | Το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά;

Μήπως είναι κατακράτηση

Το σώμα ανταποκρίνεται στην έλλειψη νερού κατακρατώντας το. Μια δίαιτα υψηλή σε αλάτι μπορεί να διαιωνίζει το πρόβλημα της υποδόριας κατακράτησης, ενώ η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να προκαλεί αφυδάτωση ή φούσκωμα.

Πώς θα ξέρεις αν το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά;

Ένα βασικό στοιχείο είναι το σημείο όπου έχεις το βάρος. Η κατακράτηση υγρών (ιδιοπαθές οίδημα) συνήθως επηρεάζει τα πόδια, τα πέλματα, το στομάχι, το στήθος, το πρόσωπο, τις παλάμες και τα δάχτυλα.

Συνήθως, επίσης, θα νιώθεις πιο «φουσκωμένο» το εσωτερικό των ποδιών και όχι το εξωτερικό και, αν πιέσεις με το δάχτυλό σου το δέρμα, θα αφήσει για μερικά δευτερόλεπτα σημάδι.

Δες περισσότερα στο Shape.gr