Όλοι γνωρίζουμε πως η άσκηση μας κάνει καλό – εμποδίζει τις ασθένειες, ανακουφίζει από το άγχος και μας διατηρεί υγιείς όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, πόση άσκηση χρειάζεσαι για να έχεις, πράγματι, αυτά τα οφέλη; Το να είσαι fit θέλει χρόνο και προσπάθεια. Τα καλά νέα είναι πως οι επιστήμονες προσπαθούν να απαντήσουν αυτές τις ερωτήσεις, με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Preventive Medicine να επιβεβαιώνει πως η τακτική άσκηση κάνει τα κύτταρα μας νεότερα μέχρι και 9 χρόνια κατά μέσο όρο.
Πώς να δείχνω 10 χρόνια νεότερη με άσκηση;
Σύμφωνα με την έρευνα, στην οποία αναλύθηκαν στοιχεία από 5.800 ανθρώπους, η άσκηση είναι αρκετά καλή στο να εμποδίσει τη γήρανση των κυττάρων. «Επειδή είσαι 40 χρονών δεν σημαίνει πως είσαι 40 χρονών και βιολογικά» εξηγεί ο Larry Tucker, επικεφαλής της έρευνας.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
