Το πιστεύω ακράδαντα… Η αισιοδοξία είναι ένα από τα μεγαλύτερα ανθρώπινα προσόντα. Ο άνθρωπος που είναι αισιόδοξος, σκέφτεται θετικά και προσπερνάει πολύ πιο εύκολα τις δυσκολίες σε σχέση με κάποιον που βλέπει το ποτήρι μισοάδειο…
Η αισιοδοξία συνδέεται με την ευτυχία και την αυτοπεποίθηση.
Η αισιοδοξία, μας δίνει την αίσθηση ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε και αν όχι, δεν πειράζει…
Η αισιοδοξία φωτίζει το παρόν και μας κάνει να νιώθουμε δυνατοί
Τα καλά νέα είναι, πως η αισιοδοξία είναι ένα χαρακτηριστικό το οποίο αποκτάται. Μπορούμε δηλαδή να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας να σκέφτεται θετικά και αισιόδοξα.
Αν θέλεις να την κατακτήσεις, ξεκίνησε από τα παρακάτω:
- Εστίασε στο τώρα
Το αρνητικό μελλοντικό σενάριο, είναι συνήθως η πηγή των περισσότερων φόβων και άρα του άγχους. Εστίασε στο τώρα. Δηλαδή ρώτησε τον εαυτό σου αν αυτή τη στιγμή κινδυνεύεις και αν αυτό που φοβάσαι συμβαίνει ήδη. Αν, όχι, αποδέξου ότι αν συμβεί το «κακό», τότε θα δεις τι θα κάνεις.
2. Να εκτιμάς αυτό που έχεις
Τί νόημα έχει να έχουμε πολλά, αν δεν τα εκτιμάμε; Όσα κι έχουμε δεν θα μας φτάνουν. Εξάλλου το πολύ και το λίγο είναι σχετικό. Πάντα κάποιος έχει λιγότερα και πάντα κάποιος θα έχει περισσότερα και οι συγκρίσεις δεν βγάζουν πουθενά, αφού και το «περισσότερα» ή «λιγότερα» είναι κάτι το σχετικό. Κάποιοι, ειδικά μετά την οικονομική κρίση, μου εκφράζουν παράπονο και θυμό. «Τι να εκτιμήσω, αφού μας τα έχουν πάρει όλα», μου λένε δικαιολογημένα αγανακτισμένοι. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα, και πώς ακόμη κι αν δεν μπορούμε να το δούμε από την αρχή έχουμε πάντοτε επιλογές! Το πιο σημαντικό είναι να προσαρμοζόμαστε στις αλλαγές και να ανακαλύπτουμε το πόσα και πόσο σημαντικά είναι αυτά που έχουμε!
3. Πρόσεξε τον εαυτό σου
Η καλή φυσική κατάσταση, έχει φανεί, πως επηρεάζει θετικά την ψυχική. Η φυσική άσκηση, έχει αποδειχθεί πώς βελτιώνει την διάθεση και είναι το πρώτο βήμα για να νιώσουμε δυνατοί, έτοιμοι να πετύχουμε τους στόχους μας αλλά και πως έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Προσπάθησε να έχει επίγνωση των τοξινών που βάζεις στο σώμα σου και βάλε προτεραιότητα την υγεία σου.
4. Φρόντισε κάποιον άλλο
Συχνά βυθιζόμαστε σε αρνητικές σκέψεις και αναλωνόμαστε σε αρνητικά μελλοντικά υποθετικά σενάρια. Φανταζόμαστε τον εαυτό μας αδύναμο να ανταπεξέλθει και χάνουμε το παρόν. Σαν απόσπαση λοιπόν, μπορούμε να δώσουμε την προσοχή μας σε κάποιον άλλο. Πολλοί άνθρωποι, υιοθετούν γι’ αυτό το λόγο ένα κατοικίδιο, ή επιδίδονται σε εθελοντική εργασία.
5. Επικοινώνησε σωστά
Ο τρόπος που επικοινωνούμε, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε αλλά και ο τόνος της φωνής μας, είναι καθοριστικός στις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Άρχισε να συνειδητοποιείς το πώς εισπράττουν οι άλλοι αυτά που λες, απόκτησε επίγνωση του τρόπου επικοινωνίας σου και των πιθανών αρνητικών μηνυμάτων.
6. Φαντάσου τον ιδανικό εαυτό σου
Οραματίσου τον εαυτό σου σε μια πολύ καλή κατάσταση, σωματικά, συναισθηματικά, ψυχικά, κοινωνικά και επαγγελματικά. Φέρε την εικόνα στο μυαλό σου και σκέψου τι αλλαγές, βήματα, πράξεις χρειάζεται να κάνεις για να φτάσεις εκεί. Δεσμεύσου ότι θα ξεκινήσεις σήμερα ότι θα κάνεις τις απαραίτητες επιλογές.
7. Αποδέξου την αποτυχία
Τίποτα δεν μας παραλύει περισσότερο, όσο ο φόβος της αποτυχίας. Ωστόσο, όποιος έχει επιτύχει, θα δηλώσει ότι έχει βιώσει την αποτυχία και έχει ωφεληθεί από εκείνη. Μπορεί τα πράγματα να μην πήγαν όπως τα περίμενες μέχρι τώρα. Μην το αφήνεις αυτό να σε σταματήσει. Όπως είπαμε, είναι πολλοί οι παράγοντες που συνηγορούν στο αποτέλεσμα. Το σημαντικό είναι να εξετάσεις τι πήγε στραβά και να μετατρέψεις την εμπειρία αυτή σε θετική! Έτσι, θα σου δώσει παραπάνω κίνητρο να συνεχίσεις.
Καλό Πάσχα και καλή Ανάσταση!
Σ.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
