Εκτός του ότι τα τελευταία χρόνια έχουν βρεθεί στο στόχαστρο για το αν πρέπει να τα καταναλώνουμε ή όχι, τα γαλακτοκομικά αποτελούν και γενικότερα μια ιδιαίτερη ομάδα τροφών καθώς συχνά προκαλούν πεπτικά προβλήματα και φουσκώματα και τότε είναι αναγκαία η μείωση ή η απουσία τους από το διατροφικό πρόγραμμα. Αν είσαι και εσύ σε αυτή την κατηγορία, παρακάτω θα βρεις 10 εύκολες και νόστιμες ιδέες για πρωινό χωρίς γαλακτοκομικά για να ξεκινάς τη μέρα σου όπως πρέπει.
Τι μπορείς να φας για πρωινό χωρίς γαλακτοκομικά;
1.Γλυκιά καρυδόπιτα χωρίς ψήσιμο (vegan και χωρίς γλουτένη)
Η διατροφολόγος- διαιτολόγος Δέσποινα Μαρσέλου φτιάχνει μια εκπληκτική καρυδόπιτα χωρίς ψήσιμο και χωρίς γλουτένη. Βρες εδώ τη συνταγή.
2.Τοστ με βραστά αυγά, σοταρισμένο σπανάκι και ντοματίνια
3.Τοστ με αβοκάντο και καπνιστό σολομό
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
