«Shinrin-yoku» στα Ιαπωνικά είναι η εξάσκηση του να παρατηρείς, να βιώνεις και να εκτιμάς τακτικά το φυσικό περιβάλλον γύρω σου. Πρόκειται για μία φιλοσοφία, η οποία βασίζεται στην πεποίθηση πως είναι η ανθρώπινη φύση μας να επιζητάμε τη συντροφιά των δέντρων.
Ο Qing Li, M.D., ο κορυφαίος expert στο αντικείμενο του forest medicine, (σ.σ. δηλαδή στο πώς μπορείς να αξιοποιήσεις τη φύση για να θεραπεύσεις τον εαυτό σου) εξηγεί το φαινόμενο αυτό στο βιβλίο Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health And Happiness.