Skincare as Therapy | 3 τελετουργικά ομορφιάς που μειώνουν το στρες

Το skincare δεν είναι θεραπεία με την κλινική έννοια. Δεν αντικαθιστά τον ψυχολόγο, την ξεκούραση, τον ύπνο ή την υποστήριξη. Μπορεί όμως να λειτουργήσει σαν μικρό σημείο επιστροφής μέσα στη μέρα. Ένα τελετουργικό που λέει στο σώμα: "σταματάμε λίγο". Η σχέση δέρματος και νευρικού συστήματος είναι πιο ενδιαφέρουσα απ’ όσο νομίζουμε, καθώς το δέρμα είναι γεμάτο νευρικές απολήξεις και επικοινωνεί με τον εγκέφαλο, ενώ η ήπια φροντίδα του δέρματος μπορεί να συμβάλει σε καλύτερη διάθεση μέσα από skin-brain pathways.

Το απόγευμα είναι μια περίεργη ώρα. Δεν είναι πια μέρα, δεν είναι ακόμη βράδυ. Έχεις κουραστεί, αλλά δεν έχεις σταματήσει. Εκεί, ένα μικρό beauty ritual μπορεί να βοηθήσει όχι επειδή θα "φτιάξει" τα πάντα, αλλά επειδή σε φέρνει στο παρόν.

Το 60-second cleanse

Πλύνε το πρόσωπό σου για ένα λεπτό, αργά, χωρίς να βιάζεσαι. Όχι επιθετικά. Όχι σαν να καθαρίζεις ένα λάθος. Απλώς με κυκλικές κινήσεις, χλιαρό νερό και ήπιο καθαριστικό. Το σώμα καταλαβαίνει την επανάληψη. Το νερό, η αφή, η μυρωδιά του καθαριστικού και η σταθερή κίνηση μπορούν να λειτουργήσουν σαν μικρό σήμα μετάβασης από το "τρέχω" στο "επιστρέφω".

Το hand-to-face pause

Βάλε ενυδατική ή serum και πίεσε τις παλάμες στο πρόσωπο για λίγα δευτερόλεπτα. Μην κάνεις μασάζ αν δεν έχεις διάθεση. Απλώς κράτα το πρόσωπό σου. Είναι απλό, αλλά έχει μια σπάνια τρυφερότητα. Δεν διορθώνεις. Δεν αξιολογείς. Ακουμπάς.

Το λαιμός-ώμοι ritual

Με ό,τι έχει μείνει από την κρέμα, πέρασε τον λαιμό και τους ώμους. Εκεί μαζεύουμε ένταση χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Κάνε τρεις αργές κινήσεις από το κέντρο προς τα έξω και μετά κατέβα προς τις κλείδες. Δεν χρειάζεται εργαλείο gua sha, δεν χρειάζεται oil, δεν χρειάζεται να κάνεις κάποια αγορά. Χρειάζεται μόνο να μη βιαστείς.

Beauty editor's POV

Μελέτες για τη ρουτίνα περιποίησης και την ποιότητα ζωής έχουν δείξει ότι τα προϊόντα φροντίδας μπορούν να προσφέρουν οφέλη πέρα από την τεχνική τους δράση, επηρεάζοντας την αίσθηση ευεξίας και αυτοπεποίθησης. Αυτό δεν σημαίνει ότι το skincare είναι πανάκεια. Σημαίνει όμως, ότι η φροντίδα, όταν γίνεται συνειδητά, μπορεί να γίνει μια μικρή άγκυρα για να είμαστε πιο mindful.

Το μόνο που θέλει λοιπόν το skincare as therapy είναι παρουσία. Και κάποιες μέρες, αυτό είναι αρκετό: να πλύνεις το πρόσωπό σου, να αναπνεύσεις και να θυμηθείς ότι είσαι άνθρωπος και όχι μια λίστα υποχρεώσεων που τρέχει όλη μέρα από 'δω κι από 'κει.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr