fitness
Τετ, 02 Σεπ 2026
Με μαύρο μπουστάκι και λευκή tennis shirt η Φαίη Σκορδά | Για pilates πριν από την τηλεοπτική επιστροφή
Η Φαίη Σκορδά κάνει Pilates με το απόλυτο αθλητικό outfit πριν από την τηλεοπτική επιστροφή στον ΑΝΤ1
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΣΣΑ ΣΤΡΟΒΙΛΑ
Παρ, 17 Ιουλ 2026
Λεπτότερες γάμπες μέσα σε 7 μόλις μέρες | Οι ασκήσεις που αξίζει να δοκιμάσεις
Μπορεί το σημείο να είναι δύσκολο, αλλά δεν είσαι φτιαγμένη για τα εύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 30 Απρ 2026
Γυμνασμένα πόδια μέχρι την 1η Ιουνίου | Οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι
Δεν έχεις χρόνο ούτε και χρήματα για γυμναστική; Είσαι στο σωστό θέμα.
Δευ, 27 Απρ 2026
Οι φωτογραφίες της Jennifer Lopez στο γυμναστήριο θα σε κάνουν να απαρνηθείς την πρωινή σου τυρόπιτα
Μη σου πω και την απογευματινή σου σοκολατίτσα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΓΩΓΩ ΦΟΥΝΤΑ
Κυρ, 26 Απρ 2026
Αυτές είναι οι μοναδικές ασκήσεις που χρειάζεσαι αν θέλεις να αποκτήσεις γραμμωμένους κοιλιακούς
Αποδεχθήκαμε το challenge και δικαιωθήκαμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 26 Απρ 2026
5 ατάκες που απαγορεύεται να σου πει ο ψυχολόγος σου
Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις επιλέξει τον κατάλληλο επαγγελματία για εσένα;
Σαβ, 25 Απρ 2026
Αντέχεις να υιοθετήσεις το workout της Ευγενίας Σαμαρά; Η γεμάτη ένταση προπόνηση που της έχει χαρίσει άψογους κοιλιακούς
Ένα πρόγραμμα που δεν απευθύνεται σε λιγόψυχους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΓΩΓΩ ΦΟΥΝΤΑ
Παρ, 24 Απρ 2026
Πόσο μέλι είναι ασφαλές να καταναλώνουμε κάθε μέρα;
Μία υπερ-τροφή που πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 23 Απρ 2026
Τα λάθη που κάνεις στο Pilates και δεν βλέπεις αποτέλεσμα στο σώμα σου
Η pilates instructor Γεωργία Αρμακόλα εξηγεί τι κάνεις λάθος και δεν βλέπεις αποτελέσματα.
Πεμ, 23 Απρ 2026
Δούκισσα Νομικού | Η πρωτότυπη γυμναστική με την οποία "έχασε" τα κιλά της εγκυμοσύνης
Είναι διασκεδαστική και άκρως αποτελεσματική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 23 Απρ 2026
Δεν είναι λίπος, είναι κατακράτηση | Πώς να χάσεις 5 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα
Πολλές φορές, τα υγρά είναι αυτά που ευθύνονται για το φούσκωμά μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΓΩΓΩ ΦΟΥΝΤΑ