iStock
Μπορεί τις προηγούμενες δεκαετίες η ψυχοθεραπεία να αντιμετωπιζόταν με καχυποψία, αρνητισμό και την (άβολη) ατάκα "Γιατί να πάω σε ψυχολόγο; Δεν είμαι τρελός” αλλά ευτυχώς τις τελευταίες δεκαετίες έχουμε κάνει κυριολεκτικά άλματα στον τομέα της ψυχικής υγείας.
Πλέον, όχι μόνο δεν θεωρείται ταμπού, αλλά θεωρείται υγεία το να έχεις κάνει κάποια στιγμή στη ζωή σου ψυχοθεραπεία. Διάσημοι άνθρωποι μιλούν για τις δικές τους εμπειρίες, ενήλικες και παιδιά συμβουλεύονται καθημερινά επαγγελματίες του κλάδου με βασικό στόχο την ψυχική ισορροπία, την ηρεμία και την αγάπη στον ίδιο τους τον εαυτό.
Πώς θα καταλάβεις όμως ότι ο ψυχολόγος που έχεις επιλέξει είναι ο κατάλληλος για εσένα; Υπάρχει φυσικά το ζήτημα της χημείας – κάποιος που είναι ιδανικός για εσένα μπορεί να είναι ο χειρότερος για κάποιον άλλο – αλλά υπάρχουν και πολύ συγκεκριμένα σημάδια που δείχνουν την καταλληλότητα ή μη του κάθε επαγγελματία.
Η αγαπημένη Άννα Κανδαράκη, κλινική ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια μέσα από τη σελίδα της στο TikTok μοιράστηκε τις 5 ατάκες που δεν πρέπει ποτέ να ακούσεις από τον ψυχολόγο σου.
Μήπως υποφέρεις και εσύ από το "σύνδρομο του καλού παιδιού";
@annakandaraki Τι ακούμε συχνά -και δε θα έπρεπε- απο ανθρωπους που ασχολούνται με τη Ψυχική Υγεία.. Προσοχή που ζητάμε βοήθεια, Τι διαβάζουμε και τι κοιτάμε. Θελει γνωση και σεβασμό! #τικτοκελλαδας #παιδι #ψυχολογια #ψυχικηυγεια #σχεσεις #οικογενεια #συμβουλες #αννακανδαρακη #κανδαρακη #foryou #fyp #foryourpage #psychotherapy #τικτοκ #lifecoach #αυτοβελτιωση #αυτοπεποίθηση #αυτογνωσία ♬ πρωτότυπος ήχος - anna kandaraki
To "orbiting" στα χρόνια των social media | Εκείνη η πρώην φίλη που δεν σου μιλάει αλλά σου βάζει καρδούλες στα stories
"Τι θα κάνουμε απόψε;", "Θα σου στείλω αργότερα να κανονίσουμε". Δεν έστειλε ποτέ και απλά εξαφανίστηκε! Χωρίς προειδοποίηση, χωρίς καν να αφήσει ίχνη. Απλά... "έσβησε" την ύπαρξή του. Και αυτό κυρίες και κύριοι είναι το ghosting. Το οποίο εφαρμόζουν πιο συχνά οι άντρες, αλλά τελευταία έχουν μπει στο παιχνίδι και οι γυναίκες. Και σαν να μην μας έφταναν οι "από το πουθενά" εξαφανίσεις potential συντρόφων ή και actual συντρόφων, έχουμε τώρα το orbiting που ήρθε να μας αποτελειώσει.
Τι είναι το Orbiting;
Σε αντίθεση με το ghosting, που αφορά ερωτικές σχέσεις, το οrbiting αναφέρεται σε φιλίες. Και όλοι ξέρουμε, ότι οι "χωρισμοί" στις φιλίες δεν είναι ποτέ εύκολοι. Και στην εποχή των social media, γίνονται ακόμα πιο μπερδεμένοι και δύσκολοι να τους διαχειριστείς. Γιατί μπορεί να έχεις απομακρυνθεί από κάποιον, αλλά αυτός… να είναι ακόμα εκεί, online.
Αυτό ακριβώς περιγράφει ο όρος orbiting. Για να γίνω και σαφής: Πρόκειται για την "εξέλιξη" του ghosting. Είναι όταν κάποιος κόβει την επικοινωνία, αλλά συνεχίζει να υπάρχει στην ψηφιακή σου καθημερινότητα: βλέπει τα stories σου, κάνει like στις αναρτήσεις σου ή απλώς παραμένει… σε τροχιά γύρω σου.
Γιατί συμβαίνει το orbiting
Σύμφωνα με ειδικούς, αυτή η συμπεριφορά έχει να κάνει κυρίως με την αποφυγή. Οι άμεσες συζητήσεις μπορεί να είναι άβολες ή να φέρνουν ενοχές, οπότε κάποιοι επιλέγουν να απομακρυνθούν χωρίς να δώσουν εξηγήσεις.
Την ίδια στιγμή, δεν κλείνουν εντελώς την πόρτα. Παραμένουν "εκεί”, χωρίς όμως να επενδύουν ουσιαστικά στη σχέση. Είναι μια κατάσταση ανάμεσα στο "φεύγω" και στο "μένω".
Αυτός είναι ο ένας και μοναδικός λόγος που σε απορρίπτουν μετά από ένα ραντεβού, σύμφωνα με την ψυχολογία
Γιατί σε επηρεάζει τόσο
Το πρόβλημα με το orbiting είναι ότι δεν σου δίνει ένα καθαρό τέλος. Και αυτό κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα από ένα ξεκάθαρο "τέλος" μιας φιλίας. Όταν κάποιος εξαφανίζεται εντελώς, μπορείς να ξεκινήσεις τη διαδικασία του να το αποδεχτείς. Όταν όμως τον βλέπεις συνεχώς online, το μυαλό σου μπαίνει σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων.
Μπορεί να αναρωτιέσαι: "είμαστε ακόμα φίλοι;", "έκανα κάτι λάθος;", "θα ξαναμιλήσουμε;". Κάθε story ή post λειτουργεί σαν υπενθύμιση ότι αυτός ο άνθρωπος είναι ακόμα "παρών”, αλλά όχι πραγματικά διαθέσιμος.
Το πιο δύσκολο κομμάτι
Αυτό που κάνει το orbiting τόσο ψυχολογικά φορτισμένο είναι η σύγχυση. Δεν υπάρχει σαφήνεια, δεν υπάρχει closure. Και έτσι, αντί να προχωρήσεις, μένεις συναισθηματικά "δεμένος" σε κάτι που στην πραγματικότητα έχει ήδη τελειώσει.
Πώς πρέπει να αντιδράσεις
Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις τι συμβαίνει. Δεν είναι όλα στο μυαλό σου — είναι μια πραγματική συμπεριφορά που επηρεάζει την ψυχολογία σου. Από εκεί και πέρα, ίσως χρειαστεί να βάλεις τα δικά σου όρια. Γιατί καμιά φορά, το closure δεν θα σου το δώσει ο άλλος — πρέπει να το δημιουργήσεις εσύ. Και ναι, αυτό μπορεί να σημαίνει ακόμα και ένα unfollow. Πάτα το κουμπί λοιπόν και μην κοιτάξεις ποτέ πίσω. Σύμφωνα με στατιστικές, ποτέ κανείς δεν πέθανε από το τέλος μιας φιλίας. Γιατί να είσαι εσύ η πρώτη;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
